Бросить пить

Привет всем, меня зовут Евгения, 42, стаж употребления алкоголя 29 лет.

В индуистской философии есть такое понятие прарабдха-карма, т. е. проявленная карма, последствия прошлых поступков, которые проявились. Субъективно воспринимается как судьба – тело, ум, время, место и обстоятельства рождения.

В моей прарабдха-карма мне досталось тело с неспецифической реакцией на алкоголь (врожденным алкоголизмом), а также, место, время и обстоятельства рождения, наиболее благоприятные для его (алкоголизма) развития: 90-е годы, маленький город за Уралом.

Первый раз я попробовала спиртное в 14 лет, сразу крепкое и сразу в большом количестве. На следующий день после употребления спиртного мне было очень плохо, было чувство стыда. Эти два факта неизменно сопровождали весь мой путь употребления алкоголя, хотя, логично было бы отказаться от вещества, приносящего мне духовный и физический вред, но, когда алкоголизм сотрудничал с логикой?! Начался мой долгий и мучительный путь употребления, сначала с одноклассниками, друзьями, потом с одногруппниками в институте, никогда я не могла пить в меру, для удовольствия – всегда получался бардак, отвратительное поведение, ужасные последствия. Но всё моё окружение, включая родителей, жило плюс-минус так же, и казалось, что это такой вариант нормы. Немного притормозила со спиртным я лишь только после свадьбы: беременность, рождение двоих детей, кормление – всё это для меня являлось табу по отношению к спиртному м мне удавалось не пить в эти периоды достаточно долго, порой перерывы в возлияниях составляли два-три года. Наверное, в эти вынужденные периоды без употребления я впервые почувствовала, как это жить чистой и трезвой жизнью. Однако заканчивался период кормления ребенка, и я снова возвращалась к бутылке, и, как мне казалось, относительно контролируемому употреблению спиртного, поскольку была работа, семья. Как и многие из моего окружения, я пила по праздникам, в конце недели (в пятницу начинала, в выходные продолжала), потом, к пятнице и праздникам добавилась среда, «экватор недели». Для меня рабочая неделя была: дотерпеть до пятницы, и «отдыхать» все выходные! Так протекало моё «тихое семейное пьянство», вместе с мужем, и я уже краем сознания начинала понимать, что это ненормально.

Начались мучительные годы, когда я пыталась контролировать употребление алкоголя: известные многим пьяницам классические торги с алкоголем, разные комбинации напитков, доз, крепости, попытки отказа на какое-то время от употребления спиртного… но, финал тоже не был неожиданным: все попытки контроля привели меня к ежедневному употреблению спиртного. Казалось, что косвенно повлияли тяжелые жизненные обстоятельства, но причиной, естественно, была моя болезнь – алкоголизм!

Последний год употребления являлся серым и однообразным алкогольным болотом: я уже поняла, что проиграла, уже приняла, что пить мне совсем не следует, нисколько, но бросить пить уже тоже сил не было. Всем, я думаю, знакомая ситуация: утром, трясущееся и испуганное существо клянётся себе, что все: «баста, ни-ни!»; а вечером – опять пьяная. Снова и снова, каждый день я пыталась зацепиться за трезвость: выделяла в настенном календаре дни на неделе, когда точно-преточно я не употребляю алкоголь, ездила в безалкогольные туры, участвовала в разных «энергетических практиках» с целью установления намерения жить трезво, молилась в храмах, в святых местах...

Тем не менее, результата не было, а присутствовало ощущение, что ничего уже не поможет, что переступила уже черту какую-то, и вернуться в нормальную, трезвую жизнь уже не смогу. Было страшно жить, страшно просыпаться, делать свои обязательные рабочие и домашние дела, при этом в голове, безумной бегущей строкой всегда шла трансляция: сколько, чего и где я куплю сегодня выпить.

Сейчас, оглядываясь в прошлое, я думаю, моя ошибка была в убеждении, что трезвая жизнь должна снизойти на меня свыше, как будто я проснусь, а навязчивого желания выпить у меня как по волшебству нет. Я мечтала об этом, надеялась и ждала.  Как оказалось, это возможно, но без всякого волшебства. Как и для достижения удачного результата во многих вопросах, требуется кропотливая ежедневная работа. У меня эта работа началась, как говорят алкаши, с того, что я «достигла своего дна», смысла нет описывать комплекс моих проблем, связанных с алкоголем на тот момент, поскольку у всех алкоголиков он примерно одинаков. Мои проблемы со спиртным тяготили меня настолько, что каким-то чудом я смогла остановить своё пьянство, и начать изучать проблему собственного алкоголизма. На 4 день, мне повезло, я нашла чат в Telegram, где такие же алкоголики, как и я, делились своими успехами в многолетнем преодолении болезни, оставаясь трезвыми. Я была в таком удручающем состоянии, что просто начала выполнять все рекомендации участников, насколько бы нелепыми они мне не казались на тот момент. Все упражнения, техники, каждый день, каждый час, руководствуясь принципом — делай, делай, делай, а думать будешь потом! Я приняла сердцем тот факт, что я болею, болезнь у меня смертельная, прогрессирующая и неизлечимая, и день за днем я «прописывала» себе лечение, такое, какое рекомендовали для меня выздоравливающие алкоголики из чата.

Я и сегодня, каждый день забочусь о своей трезвости, не забываю, что заболевание у меня неизлечимое, и мне нужно каждый день настраивать своё мышление таким образом, чтобы избежать рецидива и продолжить выздоровление. Хочу поддержать всех тех, кто только в начале пути в трезвость, пожалуйста, не сдавайтесь, все получится, если выполнять каждый день определенные правила! Сегодня у меня 408 дней трезвости, и я планирую сделать всё от меня зависящее, чтобы эта цифра никогда не обнулилась!

Личный опыт участницы чата.

Навеяно второй пятницей на этой неделе и недавних постом "Как я не пью".
Я, имярек, и я алкого...
Хотя нет, надо разобраться.

Трезвенники считают меня алкоголиком, потому, что я пью и довольно часто. Алкоголики считают меня малопьющим , потому, что я не пью водку. Малопьющие считают меня извращенцем и пидорасом, потому, что я не пью пиво.
Извращенцы и пидорасы меня вообще не признают, потому что я не пью коктейли и у меня жёны и дети (по три штуки тех и других).
А я просто люблю сухое красное вино. Иногда полусухое, иногда белое. Я пью его почти каждый день за ужином. Это очень вкусно. Я не особый знаток и ни разу не сомелье. Я конечно отличу Чили от Италии и Саперави от Мерло, но иногда могу и ошибиться.

Питьё вина это маленький праздничный ритуал. В будний день надо достать уже открытую в выходной бутылку из холодильника, выбрать бокал под вино и под настроение, проверить его на свет и протереть салфеточкой. Налить грамм 150 и оставить пока немного согреться. Винного шкафа у меня нет, но я по опыту знаю, что пока грею ужин, вино дойдёт до нужных 15°С.
В выходной перед этим ритуалом ещё надо вдумчиво порыться в буфете, чтобы решить, какую бутылку открыть в этот раз. Обычно у меня их не меньше двадцати, потому, что есть ещё один ритуал: прогуляться по алкомаркетам и выбрать что-то интересное, желательно по акции.
Здесь сразу следует послать нахуй диванных сомелье, уверяющих, что вино дешевле 1000 рублей (для Москвы 3000) это ослиная моча с добавлением какого-то никем не виданного порошка.
Чтобы два раза не вставать, сразу же следует послать нахуй и "знатоков", которые считают, что алкоголь не лучше герыча (правда сам не пробовал), и что ежедневное (почти) употребление алкоголя неизбежно ведёт к ожирению, циррозу, инсульту и прочее (там список длинный).
Я допускаю, что бывает какая-то физиологическая склонность к зависимостям. Возможно, мне повезло и у меня она не высока. В студенчестве я, как и многие, начал понтоваться, курить, пить. Очень быстро понял, что курить мне не нравится, а похмелье просто отвратительно. С тех пор не курю, водку могу выпить пару рюмок за компанию, но мне она не вкусная. Долгое время пил всяко разно по традиции, раза три в году на традиционные праздники, пока не распробовал вино.

Но! всё дело в количестве. Чтобы захмелеть надо выпить не менее 30-40 мл спирта. В бокале вина на 150-250 мл, соответственно содержание спирта 20-35 мл. От этого количества иногда можно почувствовать лишь лёгкое опьянение, а через часпдва и за руль можно, хотя я этого и не делаю на всякий случай.
Кидайтесь тапками.