Как это не странно но решение математических примеров, очень помогает заснуть. Вот к примеру - сегодня ни как не мог заснуть ночью. Решил подготовился к вно, достал тетрадь ручку и принялся решать задания. Уже к 20й задаче я спал как убитый. Проснулся ночью, лег в кровать и был очень рад что наконец-то за столько дней поспал...