Самсунг сейчас проводит "оливье марафон", где разыгрывает среди участников смартфоны. Цель этого марафона достигнуть 200 тысяч шагов к концу месяца. Вполне реальная цель.

Но вот что интересно, там есть рейтинг участников и в нем творятся необычные вещи. Лидеры якобы проходят по 100 и даже 150 тысяч шагов в день. И это не разовый заход, а практически каждый день. Вот хотелось бы узнать у покорителей 100 тысяч - это вообще реально? Или просто читеры?

В прошлом году ходили на гору, машина проехать реку не смогла, поэтому пришлось идти пешком. Немного до 100 тысяч не дотянули. Думаю, если бы не приходилось тащить рюкзак, не надо было бы забираться на гору, а ходить по равнине, то вполне себе посильная задача практически любому. А слушать комментаторов, которые говорят, что это прям ужас какой-то - вообще не стоит. Глаза боятся - ноги идут!

Есть правило "10000 шагов": если каждый день столько ходить, то будешь здоровым и энергичным.

Начиная с июня я пытался соблюдать это правило и ходить каждый день не менее 10 тысяч шагов.

Вначале это давалось не очень легко, потом стало попроще (ну как впрочем в любой деятельности)

Были дни с киберспортивными нагрузками (менее тысячи в день), были дни, в которые удавалось даже сделать 20+ тысяч.

И я вспомнил, что давным-давно видел пост на пикабу про человека, который прошёл 100 тысяч шагов за 1 день

Вчера вместе с другом решили попробовать это повторить

Вышли в полночь, чтобы был больше запас времени, закончили в 20:00

Результат на скрине

Если вы вдруг решитесь это повторить (не надо), что стоит учитывать:

- воды пьётся просто нереальное количество, где-то литров 6 на человека в день

- квасы / лимонады / мохито - я даже не считал

- нужна очень удобная обувь, проверенная в длительных прогулках

- с собой must have пластырь (вот прям 100%), детский крем, запасное бельё, носки, футболка

- есть совсем не хочется (мы питались перекусами: яблоки, нектарины, орехи. На обеде получилось в себя закинуть шаурму / хот-дог)

- привалы нужно делать обязательно (каждый час на 5-10 минут). Даже если вначале ноги не болят - поверьте, после 30к это произойдёт)

- если ногам прям совсем плохо (суставы / колени / старые травмы) - то 1 порции нимесила хватает примерно на полтора часа

- ночью прохладно, лучше выходить в ветровке (потом желательно её куда-то скинуть, т.к. после 30-40 тысяч шагов каждые 100 лишних граммов тянут к земле всё сильнее и сильнее)

- на следующий день крепатура такая, что не хочется даже вставать с кровати