Для ЛЛ прыжок с 34 секунды.
Видео не мое, но на выходных с ними прыгали в другом месте, классные и позитивные ребята. Их сообщество называется Almost Team, в группе ВК есть фото процесса.
Для тех кому стало интересно, этот вид прыжков называется Rope Jumping и да это безопасно)

Как-то так в китайской провинции Ляонин лечат боль в шее и спине

Считается, что это упражнение нужно выполнять не менее 30 минут в день.

...делать эти упражнения каждое утро!