Автор молодец ✊🏻
Но не соглашусь с двумя вещами: Про, Мир не заиграет новыми красками, да заиграет! Я теперь чувствую намного больше запахов, чем когда курила. Может поймут люди, которые на время теряли обоняние от ковида. Оказывается розы пахнут! 😁 Ещё еда стала в разы вкуснее, но именно вкусная еда, больше не запихиваешь в себя, что попало. В ресторане чувствуешь, что говядина полежала пару дней и ее разогрели, что рыба в роллах не очень. Начинаешь ценить такие вещи, как высушенное на улице, на солнце бельё, хороший зерновой кофе.

По последнему пункту, мой опыт был таким, каждый раз, когда я пила, я срывалась на сигареты и неизбежно возвращалась к зависимости. Поэтому я сначала разобралась с присутствием алкоголя в своей жизни, через полгода бросила курить, а потом начала снижать вес.

Там человек пишет, дескать бросить курить нельзя, и еще нельзя ставить условий типа "брошу с понедельника". Я бросал курить целеноправленно, не с понедельника правда, а с нового года. С нового 2010 года. В последние минуты 2009-го торжественно выкурил последнюю сигарету и бросил. Ломки никакой не было, сигареты не снились, семечки не грыз, вообще не тянуло больше курить, как отрезало, даже приятно было, встречая курильщика, сознавать что сам бросил. Единственная проблема - пиво без сигарет уже не так приятно заходит, но с этим пришлось смириться. Кстати есть еще история как я бросил пиво пить. К чему я это - мой опыт вообще не похож на опыт того человека, даже в чем-то противоположен. Что из этого следует? То, что он бросил своим способом, а я своим, и больше ничего. За советами как бросить курить не ко мне

Про вейпы даже не думайте - сказал человек, который никогда не курил вейп. Итак, можете минусить, так как это ответ от вейпера с 12 летним стажем, когда я начинал курить вейп такого названия ещё даже не было. Начнем:
1. Вейп не придумали производители сигарет. Они попытались догнать моду на вейп предложив айкос и гло, и в них как раз таки их продукция в виде табака есть, а в вейпах табака нет. Жидкость для вейпа каждый даже может изготовить сам. Это значительно дешевле, чем покупать, но хуже на вкус. Жидкость не делают табачные компании, а делают энтузиасты, которые эксперементируют и смешивают разные вкусы добиваясь лучшего.
2. Победить зависимость от табака вейпом нельзя, но её можно сменить зависимостью от вейпа. Например, уже много лет запах табачного дыма у меня вызывает отвращение, а сигареты не доставляют никакого удовольствия. И если мы будем пить в компании и у меня закончится жидкость, я не стану курить обычные сигареты.
3. Вы пишите, что 5 лет вам будет тяжело после бросания курения. А я спрашиваю себя, а зачем бросать курить вейп? Это приносит удовольствие, в жизни не так уж и много вещей, которые приносят удовольствие. Безусловно, он вредит здоровью, но на сколько. В сигаретах весь вред от смол, никотин из организма выводится, именно поэтому вам хочется курить. В вейпе смол нет. Есть пар пропиленгликоля и глицерина, о вреде которых никто внятно сказать не может.
4. Мне 34 года, я парю очень часто, вешу мало, отдышки у меня нет, во рту неприятного вкуса нет, запаха нет, могу парить в квартире или на работе, без палева вообще где угодно, флюшки в норме, ЭКГ в норме. 3км бегаю за 12.15. Зачем мне отказываться от вейпа?

Года два собирался бросить курить. Просто знал, что надо бросить, но не решался. Купил пачку в день (Перт I черная пачка. Самые лучшие сигареты по приемлемой цене). Познакомился с будущей женой, поженились, забеременела. У неё начался токсикоз. Она мне сказала: "Если хочешь курить - кури, только зажевывай чем-нибудь". Настал момент бросания. Купил никотиновые пластыри. В первый же день скупил всего 7 сигарет. Но пользоваться никотиновыми пластырями стоит в два раза дороже, чем курить пачку сигарет в день. Пластыри по программе клеил примерно два месяца, при этом курил не больше 5 сигарет в день. В один "прекрасный" день Я попадаю в больницу по скорой с кетоацетозом (осложнение сахарного диабета). Когда меня стабилизировали, то у меня не было ни сигарет, ни пластырей, а курить хотелось. Курить хотелось очень. Две недели в больнице Я провел обжираясь всем подряд. Больше всего хотелось мяса со специями, вяленую рыбу(постоянно просил принести).После выписки не скурил ни одно сигареты, за месяц набрал 10 кило, далее за полгода набрал ещё 15 кило (Когда познакомились с будущей женой весил 75 кг, рост 196. На гимнастическом ролике из положения стоя разгибался и сгибался 15 раз за подход. Три подхода в день. Пресс был рельефный, почти 8 кубиков). После набора веса (жира) спина такую нагрузку не поняла. А потом другие заботы образовались (ребенок, переезд, ремонт и прочее). С тех пор меньше 90 кило весы никогда не показывали.
Снилось, что закурил ещё три года. Каждый раз во сне сокрушался, что столько страдал и опять начал.
Не курю 9 лет и не тянет, даже когда выпью (даже когда в говно).

Курил лет 20 . Последние годы пачка-полторы. Если время было безденежное - стрелял, покупал по одной, но без сигареты не мог. Разве что ночью не просыпался, что бы покурить :)
Про бросание курить.
Бросал и неоднократно. И с понедельника и прям щаз. И уменьшая дозу и с пластырем. Уменьшение постепенно работало до первой крепкой выпивки. С понедельника, завтра или прям сейчас - тоже не надолго. Само осознание что все, нет "ВСЁ" - приводило к срыву. Потому что как так! Могу, хочу и буду черт возьми!
Убедился что безболезненно бросить курить нельзя.
В конце концов пришел к тому же - можно перестать!
Решил так. На работе все пошли курить - я от коллектива не отрываюсь, но вот этот один раз пропускаю. Только один. И потом так же каждый раз как хотелось покурить - пропускал один раз. Пачка всегда с собой была.
Года три ужасно хотелось курить. Но каждый раз - один раз перетерплю, в следующий если не вмоготу будет - покурю. Так и пропускал по одному разу. Лет пять курил во сне с огромным наслаждением :)
не курю уже лет 17. лет 10 как не хочу даже выпив, не ощущаю сигарету в зубах, кода вижу курящего.
Чувствую запахи земли, дождя, цветов и свежескошеной травы. И это мне нравится. Теперь уже больше чем курить :)