В Кремниевой долине выгорание реально. Это случилось примерно через четыре года работы в Google с Адамом *, который сейчас является старшим инженером-программистом в компании. Чтобы справиться с этим, он обратился к все более популярной стратегии в сфере технологий: микродозирование «волшебных грибов», группы грибов, известных тем, что дают вам дозы химического псилоцибина, дающего хорошее самочувствие.
«Чего не учат в школе программирования, так это тому, как справляться с эмоциональным трудом, связанным с технической работой в Долине», - сказал Адам, который присоединился к Google в 2014 году в качестве стажера после окончания колледжа. Сначала обрадованный обещанием возможности, когда сияние начало угасать, он тоже. «Именно тогда один из сотрудников Google порекомендовал мне попробовать грибы».
Прислушиваясь к совету, Адам начал принимать «небольшое количество» (примерно грамм) сушеных волшебных грибов три-четыре раза в неделю - и принимает это до сих пор.
«После первой микродозы я почти сразу почувствовал себя более спокойным и менее тревожным; Просто в моей голове все казалось более ясным, - сказал Адам. «Я занимаюсь этим уже некоторое время, и преимущества все еще сохраняются, и моя терпимость к волшебным грибам все та же, что меня интересует».
В последнее время микродозирование грибов стало более популярной темой, когда в Окленде и Денвере были приняты законы о декриминализации галлюциногенных грибов (хотя они по-прежнему очень незаконны в других странах, поэтому Адам и другие, с которыми мы говорили, просили остаться анонимными). Как правило, микродозирование означает прием около грамма или меньше, в то время как для полной поездки обычно требуется два грамма или более, но количество зависит от человека.
Это современное движение уходит своими корнями в Сан-Франциско, когда Джеймс Фадиман опубликовал The Psychedelic Explorer’s Guide, первую публикацию, подробно описывающую микродозирование. Фадиман, психолог и писатель, соучредитель Института трансперсональной психологии Foundation, рассказывает о своей личной ссоре с микродозами, описывая ее как великолепное время с ясной головой.
Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технические специалисты обращаются к микродозированию: 60% технических работников признаются, что чувствуют себя измотанными.
Фадиман остается одним из ведущих мировых пионеров в изучении психоделических соединений. Через свой институт он проводит постоянное исследование, в котором участники принимают примерно половину грамма псилоцибина - некоторые участники вместо этого выбирают небольшие дозы (менее 10 микрограммов) ЛСД для получения аналогичного эффекта - каждые три дня или около того, а затем сообщают об этом. вернемся к своему опыту. На данный момент он собрал более 1500 аккаунтов участников. Большинство людей в стрессовой среде сообщают, что они более счастливы, довольны, меньше подвержены стрессу и проявляют больше творческих способностей.
Книгу знаменитого автора Майкла Поллана «Как изменить свое мышление» можно во многом приписать тому, что она вернула микродозирование в центр обсуждений в Кремниевой долине, когда она вышла в прошлом году. Поллан глубоко погружается в историю психоделических препаратов, возрождающийся к ним интерес в области психического здоровья и описывает свой собственный «мысленный путеводитель» по микродозированию кислоты, который подтверждает утверждения Фадимана.
«Грибы научили меня взаимосвязи всех форм жизни и молекулярной матрицы, которую мы разделяем», - пишет Поллан в своей книге. «Я чувствую, что являюсь частью этого континуума звездной пыли, в котором я родился и к которому я вернусь в конце этой жизни».
Исследование Фадимана не прошло рецензирование, и, учитывая незаконность использования грибов, отсутствуют настоящие научные исследования действия волшебных грибов. Одно из наиболее близких - недавнее рецензируемое исследование, проведенное когнитивистом Винсом Полито, в котором он собирал ежедневные отчеты 98 регулярных микродозаторов об их психологическом функционировании за шестинедельный период. Участники не проявили никаких всплесков творчества, что является обычным утверждением о микродозах, но половина из них сообщили об уменьшении «блуждания ума» и снижении уровня стресса и депрессии.
Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технари обращаются к микродозингу: 60% технических работников признают, что чувствуют себя обгоревшими, согласно опросу 2019 года, проведенному приложением Blind.
«Мне нужно было второе дыхание, и когда я прочитал о тенденции микродозирования, я подумал, что, может быть, это способ выйти из этого фанка», - сказал графический дизайнер Брэндон из Маунтин-Вью, который хотел попробовать психоделики, а не традиционные таблетки, к которым он обращался в прошлом. Теперь он ест небольшое количество грибов два раза в неделю с двумя перерывами между ними. «Я был на грани своего остроумия и действительно не хотел снова начинать принимать антидепрессанты, потому что они принесли больше вреда, чем пользы - по крайней мере, для меня».
Майкл, внештатный инженер-программист, услышал о грибах из книги Поллана и подкастов, таких как Gimlet Media’s Reply All, в которых есть эпизод - пусть и беззаботный о странных офисных махинациях - в котором рассказывается о потенциальных преимуществах использования галлюциногенов.
По общему признанию, он не решался начать.
«Я не знал, чего ожидать, и сначала у меня было много беспокойства, я просто ждал, что что-то произойдет», - сказал Майкл. «Но как только я это сделал, я закончил все дела, которые откладывал на работе и в личной жизни, к обеду; Я был намного более продуктивным, сосредоточенным и осознавал свое окружение ».
Майкл также чувствовал себя более подавленным, чем ожидалось. «Я бы даже не назвал это поездкой», - сказал он. «Микродозирование больше похоже на слабую версию чашки кофе и Adderall, которая не заставляет вас нервничать и не заставляет уснуть до трех часов ночи - я чувствовал себя более креативным, более сосредоточенным».
«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом».
Теперь Майкл принимает довольно большое количество - более четырех граммов сушеных волшебных грибов - каждые несколько недель, чтобы испытать полноценное путешествие, которое, по его словам, помогает «сосредоточить и успокоить его разум».
Люди, с которыми мы разговаривали, сразу заметили, что, хотя у них был положительный опыт использования грибов, у многих нет. У людей могут быть негативные последствия от похода грибом, особенно если они находятся не в правильном пространстве. Как и тенденция голодания, микродозинг считается чем-то, что должны делать успешные технические специалисты, и давление со стороны сверстников играет огромную роль. Стив Джобс и Билл Гейтс, как известно, экспериментировали с ЛСД, обычно принимая от 10 до 20 микрограммов, чтобы «выйти за рамки обычного мышления» и найти новые творческие уголки, откуда можно было бы создавать идеи.
«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом», - говорит лицензированный психотерапевт Шрейн Бахрами. «Вот почему так важно убедиться, что вы находитесь в правильном свободном пространстве, прежде чем принимать любой психоделик, независимо от того, сколько вы проглотили».
«Микродозирование часто хорошо сочетается с терапией, потому что оно может вызвать неразрешенный стыд и прошлые травмы», - говорит Бахрами, который объясняет недавний рост его популярности желанием вернуться к натуральной медицине. Она подчеркивает, что микродозирование индивидуально и что у каждого будет своя «частота и дозировка».
«Психоделики дают людям экологический рецепт на лекарства, которые мы видим сегодня», - говорит Бахрами. «И хотя они были хорошо изучены на протяжении десятилетий, их недавние культовые последователи привлекли новое огромное количество морских свинок».
Минусы? Бахрами считает, что по-прежнему необходимы дополнительные клинические работы и исследования в этой области.
«Мы действительно не знаем долгосрочных эффектов регулярного микродозирования и их последствий для мозга».
Кроме того, терапия с применением псилоцибина является незаконной практически повсюду в Соединенных Штатах, за исключением одобренных правительством клинических и исследовательских испытаний. Например, лицензированный терапевт или психолог в настоящее время не может прописывать пациенту волшебные грибы - это еще одна причина, по которой популярность «ретритных центров псилоцибина» возросла в таких странах, как Нидерланды, где препарат широко доступен и совершенно легален.
Удивительно, но самый большой вклад микродозирования в общество - это его способность помочь нам построить более глубокие пути к нашему внутреннему «я» и другим.
«Волшебные грибы позволяют нам быть уязвимыми по отношению к себе и ощутить всю человечность внутри нас», - говорит Бахрами. «Они помогают наводить мосты, соединяющие наш разум и тело, и позволяют нам находить глубокие связи с другими».
* Все имена были изменены для защиты личности опрошенных.
Matt Charnock
Источник: https://thebolditalic.com/why-silicon-valley-is-turning-to-m...
