Итак, пришло время подвести итоги. Для тех, кто не в теме, краткий экскурс.
В один момент коллеги заметили, что на фоне загруженности и стрессов, я стал потреблять слишком много кофеина по утрам и в течение дня, чтобы взбодриться, и слишком часто по вечерам начал снимать напряжение алкоголем. Конечно, никому не нравится, когда коллега медленно но уверенно выходит из строя, так что у них на закрытом совете было решено меня восстанавливать, но так чтобы это не вызвало у меня негативную реакцию. Это я уже потом узнал, а по факту мне было предложено пари, что я смогу не пить кофе аж три недели. А потом, когда озвучилась ставка в 100$, список запрещенных продуктов пополнился алкоголем и любыми другими тонизирующими напитками.
Оглядываясь назад, я понимаю, что это было идеальное решение. Скажи они мне, что я спиваюсь, то были бы дружно посланы. А так, жалеть я себя не привык, а вот поэксперементировать с организмом люблю. Да еще и спор. Короче, идеальная в моем случае схема.
Как прошли эти три недели？Очень по-разному. Первые дни было тяжко. Пока ”выветривался” кофеин, Дико хотелось спать. Казалось, что я могу вырубиться просто если постою без дела 5 минут. Жутко болела голова. Хотя потом я выяснил, что голова болела больше от нехватки сахара, который я в больших количествах потреблял вместе с кофе. Вернее глюкозы, конечно, но сути это не меняет. Пока я не начал есть фрукты по утрам, голова не проходила. Конечно, и с сонливостью можно было бы решить, просто ложась спать пораньше, но работу и тренировки никто не отменял, так что все равно я первое время спал очень мало. Но к концу первой недели, когда по идее кофеина в организме не осталось совсем, он(организм) начал восстанавливать естественный для него обмен и сам искать резервы для нормальной своей работы.Физически стало полегче. Может он начал больше извлекать пользы из сна, который теперь был естественным, а не “алкогольным”. Не знаю. я не специалист, а специально эту тему не изучал.
Кстати об алкоголе. Странно, но тут сложность была больше психологическая. Казалось, ну болит голова, так выпей 50 коньяку и все пройдет. Но я держался. Самое сложное было по пятницам, когда все на работе отмечают конец недели (сначала) легкими возлияниями и в период ЧМ, когда никто не смотрит матч без пива. Ну, в этот раз мне пришлось. И опять же Тяжко было первое время. Потом я перестал обращать на это внимание. Опять же все знали о споре и о том, что на самом деле за этим стоит.Так что никто да же в разгаре веселья не пытался узнать насколько я его уважаю, выпив со мной за здоровье. Спасибо, коллеги.
В итоге последняя неделя прошла для меня вообще незамеченной. Работа мозга пришла в норму, я оперативно закончил проект и у меня появилось чуть больше времени для сна. Не много, но чувствовать я себя стал гораздо лучше. Мое утро теперь начиналось с фруктов, в течение дня я пил воду, либо свежевыжатый сок вечером ужинал не снеками и чипсами, а нормальной едой. Ну и как итог, 100$ я таки выиграл. И тут же пропил с друзьями, могли подумать некоторые, но нет.
Что было потом？ В первое время мне вообще не хотелось ни кофе ни алкоголя. Честно. Первую чашку с кофеином я буквально влил в себя насильно через неделю после окончания спора. Только для того, чтобы посмотреть как отреагирует организм. Ни мне, ни ему не понравилось. Мне вкус(казалось бы такой знакомый), ему эффект. Эффекта не было никакого. Вообще. Так я к регулярному кофепитию и не вернулся. Могу опрокинуть в себя чашку эспрессо или посидеть с пирожком и капучино в кафе днем, но это даже не каждый день происходит. И теперь у меня нет иллюзий по поводу бодрящей силы этого напитка. Я знаю, как можно быстро прийти в рабочий режим без него и гораздо быстрее.
С алкоголем вообще смешно получилось. Опять же расслабляться по вечерам я научился и без него. Но праздники никто не отменял. За победу франции пришлось таки выпить. И самое забавное, что я никогда раньше не замечал, как я начинаю тупить на следующее утро после пьянки. Нет, я не о похмелье говорю. Даже несчастные пара бутылок пива вечером настолько снизила остроту восприятия утром, что я не мог этого не заметить. Да и состояние опьянения как-то уже не так радует. Видимо я на пути к полному отказу, ведь работающий мозг мне нужен ежедневно.
Что я понял за это время.
1. Кофеиновым наркоманом стать невозможно, в отличие от алкогольного. Это из-за разного воздействия этих веществ на организм.
2. Если подходить к решению проблемы креативно учитывая индивидуальные особенности, можно добиться неожиданно позитивных результатов. Спасибо коллеги.
3. У организма достаточно резервов, чтобы выдержать долгий стресс и есть куча механизмов, чтобы восстановиться без помощи извне.
4. Просто наблюдая за собой, можно сделать потрясающие открытия, которые помогут в самых различных сферах жизни.
Ну и еще куча производных от каждого из этих пунктов.
На этом все. Спасибо, что советовали, где искать информацию по теме.
Дальше, если будет, то снова про рисунки и мультики. Можно отписываться.
