Всем привет. Без долгих вступлений немного истории.
Я пил сколько себя помню, примерно литров 5 в день. По сути когда хотел, тогда и пил. Будни, выходные, всегда примерно одинаково. Лет до 35 было все нормально, ничего меня не беспокоило, никогда никаких упреков не было со стороны, все окружающие знали, я не скрывал.
Но вот ближе к 40, я стал замечать что, что-то не так. Нет, по самочувствию все было ОК, но вот часто стало с утра опухать лицо, просыпаешься, а тебя как будто пчелы покусали, зрелище не очень красивое конечно же, опять же вопросы стали задавать знакомые, непривычно им было. Сначала не придавал особого значения, но когда стал уже ночью в туалет просыпаться, то немного начал напрягаться, пробовал на ночь не пить много, скажем так, последний стакан часа за 2-3 до сна, сначала помогало, потом снова та же история, но правда опухать меньше стал. Ну в общем не стал в долгий ящик тянуть резину, пошел к врачу. И вот дядька к счастью хороший попался, сразу спросил сколько я пью, я так и сказал что около 5 литров в день выходит, а бывает и 6. Ну он сразу "Голубчик, что вы так, возраст то уже не тот, пятый десяток все таки, аккуратнее надо. Да и вообще, мы, врачи, рекомендуем ну не больше 2,5-3 литров в день. Так что давайте ка начинайте себя сдерживать". Надо кстати сказать, что раньше я много спортом занимался, плавание, баскетбол, минифутбол, тренажерка опять же была, видимо это как-то компенсировало, а сейчас давно уже нет таких активностей, а пить то привык. В общем последние несколько месяцев пью 2,5-3 литра как врач сказал и знаете, все улучшилось. Уже и ночью в туалет не бегаю, по утрам нет опухлости, а когда несколько недель прошло, вроде и привык, не надо так много пить оказывается.
В общем что хочу сказать, все таки воды надо пить 2,5-3 литра в день, без физ нагрузок больше не надо, слушайте врачей, они плохого не посоветуют.
А вы что, про алкоголь подумали? )))))))
Что-то с утра пошутить захотелось. А то последнее время изо всех утюгов "не пью два дня" "не курю три часа" и так далее. Вот навеяло )))
