Вызов

Итак, подведём итоги, уважаемые "любители авторского контента". Два дня назад я запостила рандомный спорно смешной коммент из инсты, который там набрал много лайков. О майн гот, сколько поднялось вони в комментах к нему... Критика, вопли "говнопост!!!111", "юмор уровня Одноклассников!!!111" (чисто к слову - откуда вам, ценителям высокого юмора, знать, какие шутки постят в ОК, если вы там не сидите, а?!)))
Комментарии, кстати, в большинстве своем были от пользователей, которые сами либо не выложили ни одного поста, либо выкладывали вопросы о помощи, негодование в адрес каких-либо организаций либо, опять же, нытьё о том, что "Пикабу уже не торт".
День назад я выложила "авторский контент" - о том, как пять лет назад мы построили функционирующую садовую печь, при нулевых навыках и из б/у материалов.
Оба поста вышли в Горячее. Но результаты существенно разнятся:

Так чего хочет аудитория? Портал изначально заявлялся как "развлекательно-познавательный". Развлекушки победили.
Какой вывод можно сделать, если учесть нытьё пользователей, которое уже достало в последние пару лет существования сайта?
Пикабу заполонили потребители. Самая худшая категория потребителей - те, которые требуют и требуют, обсирая, возмущаясь, но при этом сами не делают ничего. Можно было бы понять, если бы нытики что-либо годное выставляли сами. Но нет - они требуют нового, свежего, "достойного их царского величия" юмора, который ещё нигде не был выложен. И чтобы кто-то это для них, великих, придумал, красиво и качественно оформил и запостил! Кому-то не по душе цвет фона, кому-то шрифты не угождают, для кого-то шутки про детей - триггер, рецепты из кабачков или творога - фуууу, как это можно есть?!! Лови минус, говноавтор!!!
Знаете что, уважаемые "ценители авторского контента"? А создайте-ка сами нечто годное исключительно для Пикабу. Большинство авторов так же, как и вы, работают, у них есть семьи, дела, и не очень много свободного времени.
Я объявляю вызов.
@dermatovenerolog
@KoosPro
@Herr.Mannelig
@AnalPro
@GnumOff
@Yukano и прочие.
Тем, кто минусит авторов, а не баянистов. Тем, кто ноет про "не тот Пикабу". Вы сами, своими руками и своими токсичными комментами отбиваете желание у тех, кто хоть что-то пытается делать, совершенствоваться и писать. Так делайте лучше. Мы не получаем зарплату за контент, мы такие же пользователи, как и вы. Но мы хотя бы пытаемся...

История взята отсюда

Так я решил назвать челлендж, который придумал для себя. Всегда было лень тренировать пресс и другие мышцы кора. Думаю для многих упражнения на пресс, это что-то в конце тренировке, да и вообще день был тяжёлый, уже устал, сделаю в следующий раз. Я решил идти от обратного, делай что скучно, делай что сложно.

Выбор упражнения.
Упражнения на пресс, в которых происходит сильное скручивание в пояснице, могут вызывать у меня боли в спине. А планки, не смотря на все плюсы, это уж очень скучно (хотя может, будет и такой челлендж).
Так выбор пал на отличное упражнение Dead bug или Мертвый жук. Оно активно задействует мышцы кора, а поясница находится в стабильном положении. Так же, чтоб не скучать, его можно постоянно модифицировать, буду показывать по мере продвижения.

Количество повторений.
Есть интересная программа, называется 10 000 свингов. Я решил взять это число, но не ограничивать себя определенным количеством тренировок или временем. Буду выполнять по мере способностей восстановления организма.

Как делать этот челлендж.
Я буду встраивать это упражнение в свои тренировки. При выполнении большого объёма мышечная травматика и закисление будут мешать. Поэтому стоит разносить подходы, а не делать все за один раз. Например, часть подходов сделать в начале тренировке и часть в конце, так же можно добавить дополнительную тренировку с небольшим количеством подходов/повторений. Важно следить за восстановлением и не доводить до травм.

Никому не рекомендую присоединяться к челленджу.
Но если решили, можете выбрать другое упражнение или вообще их чередовать. А так же ставить хештеги, делиться, всем показывать и хвастаться.

Еще не рекомендую переходить по ссылке и подписываться на телеграмм. Ведь там будет информация по прессу, а вам оно не надо.