В новую мобильную игру играют тысячи людей – не для того, чтобы удобно скоротать время или обеспечить быстрый источник развлечения, а для того, чтобы облегчить симптомы тревоги и депрессии.
Доказано, что игра Hedonia’s Mood Bloom облегчает симптомы тревоги и депрессии (Courtesy)
Израильский стартап Hedonia утверждает, что его игра по созданию сообщества Mood Bloom снижает такие симптомы, как постоянное зацикливание и негативные чувства, на 45 процентов всего за шесть-восемь недель игры.
Мобильная игра Mood Bloom от Hedonia включает в себя клинически проверенную терапию для облегчения симптомов тревоги и депрессии (с разрешения студии Cottonbro /Pexels)
Приложение во многом похоже на любую другую градостроительную игру, которую можно загрузить из магазина приложений, и требует от пользователя играть в мини-игры, чтобы заработать виртуальную валюту, которую затем можно использовать для строительства домов, ферм и других видов инфраструктуры.
Что отличает Mood Bloom от других, так это мини-игры, в которые интегрирована клинически проверенная терапия, известная как «Содействие развитию мышления» (FTP). При этом используются простые методы, такие как словесные ассоциации и скорочтение, чтобы сломать повторяющиеся и узкие шаблоны мышления и улучшить настроение.
Охад Барзилай, директор по продуктам Hedonia, говорит, что другие приложения, направленные на улучшение симптомов психических расстройств, обычно используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — психологическое лечение, которое меняет модели мышления, оценивая, как они влияют на чувства и действия.
Однако он объясняет, что эти виды игр имеют низкий уровень удержания и что пользователи не задерживаются там достаточно долго, чтобы они действительно оказали эффект.
«Мы пытаемся использовать игры, которые хорошо запоминаются, поскольку люди играют в них снова и снова», — рассказывает Барзилай NoCamels.
«Мы берем методы из мобильных игр и применяем их таким образом, чтобы помочь людям оставаться в программе достаточно долго, чтобы она оказала на них влияние».
По данным Американской психиатрической ассоциации, люди с депрессией и тревогой склонны размышлять и зацикливаться на одних и тех же негативных мыслях и чувствах, из-за чего им трудно выйти за рамки и сосредоточиться на решении проблем.
Люди с тревогой и депрессией склонны зацикливаться на одних и тех же негативных мыслях и чувствах (с разрешения фотографа mikoto.raw /Pexels)
В Mood Bloom есть пять мини-игр, каждая из которых посвящена разным аспектам FTP.
В одной из игр, называемой «Цепочки слов», игроку предлагается составить цепочку из пяти слов из банка внизу экрана. Каждое последующее слово более косвенно связано с первым в цепочке, что требует от игрока меньше сосредотачиваться на круговых мыслях.
Например, одна цепочка идет от «шорт» к «одежде», затем «ювелирные изделия», «золото» и, наконец, «медаль».
Скриншот видео. Игра Word Chains помогает игроку выйти из кругового мышления.
Другая игра, Zoom Out, быстро высвечивает на экране букву, состоящую из букв меньшего размера. Чтобы перейти на следующий уровень, игрок должен быстро выбрать правильную кнопку, обозначающую увиденную букву.
Эти игры, по словам Барзилай, тренируют мозг мыслить более широко и вырваться из циклов размышлений.
Только играя в мини-игры, пользователь может заработать виртуальную валюту, необходимую для прогресса и продолжения создания своего сообщества.
«Мини-игры вплетены в игру, и вам нужно в них играть, чтобы прогрессировать», — говорит он. «Это то, что заставляет людей возвращаться».
Искусственный интеллект, встроенный в игры, задает для каждой начальную скорость. Во время игры пользователь анализирует скорость, с которой он отвечает, а также количество правильных ответов и соответствующим образом корректирует следующие уровни.
Скриншот. Игра Zoom Out, как и другие игры Mood Bloom, тренирует мозг мыслить более широко.
FTP был разработан нейробиологом и соучредителем Hedonia профессором Моше Баром и основан на более чем 20-летних исследованиях, проведенных в лаборатории когнитивной нейронауки Гарвардской медицинской школы.
«[Бар] обнаружил, что мозг можно научить находить разные способы справляться с тревогой и депрессией, и что вы действительно можете научить свой мозг думать по-другому», — объясняет Барзилай.
«Мы пытаемся помочь вам стать лучше психически, чем вы были до того, как начали играть в игру. Мы пытаемся изменить способ работы вашего мозга», — говорит он.
Фактически, недавнее клиническое исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля, показало, что участники с легкой и умеренной депрессией, которые играли в Mood Bloom четыре дня в неделю в течение восьми недель (и продолжали обычное лечение лекарствами, терапией или тем и другим), видели их депрессия снижается на 43 процента.
Клиническое исследование показало, что у участников с депрессией, которые играли в Mood Bloom четыре дня в неделю в течение восьми недель, симптомы уменьшились на 43 процента (с разрешения Kampus Production /Pexels).
С другой стороны, в контрольной группе уровень депрессии снизился всего на 18 процентов.
«Изменения, которые мы увидели в участниках исследования, были поразительными», — сказал доктор Бар о результатах.
«Многие участники перешли от умеренной депрессии к легкой. В этом может быть разница между возможностью встать с постели утром и нет», — сказал он.
Hedonia была основана в 2021 году Баром, соучредителем Waze Сэмюэлем Керетом и венчурным инвестором Ади Пундак-Минц, чтобы предоставить недорогой метод облегчения симптомов тревоги и депрессии, дополняющий существующие методы лечения.
В команду стартапа входят психологи и нейробиологи, разрабатывающие методы лечения, а также люди из игровой индустрии, создающие мини-игры.
Основатели Hedonia (слева направо): профессор Моше Бар, Самуэль Керет и Ади Пундак-Минц
Барзилай говорит, что поначалу это была сложная комбинация, поскольку клинические команды и команды разработчиков игр привыкли продвигаться в своей работе разными темпами.
Он объясняет, что люди из игровой индустрии, в том числе и он сам, привыкли действовать быстро, видеть эффект и затем очень быстро приспосабливаться.
Однако с клинической точки зрения все должно быть очень просчитано, поскольку речь идет о реальных людях. По его словам, игра в целом объединяет обе стороны.
«[Mood Bloom] требует от моей команды более внимательно относиться к выбору, который мы делаем, больше консультироваться и понимать психологические последствия того, что мы делаем», — говорит Барзилай.
«Мы не можем решить проблему, но можем облегчить некоторые симптомы, чтобы вы могли лучше с ней справиться».
