Я с детства был худой, легкая атлетика, бег и все такое. Ну вот реально был худой.
Но после этак 2 курса, когда учился, работал, играл за компом начал полнеть, ну не сильно, так вроде в норме. Отчислили с 4 курса, бросила девушка и все такое, привет комп, пивасик каждый вечер. Пошел набор веса. А тут и армия начала маячить, девушки нет и вообще гуляй рванина! Набрал я месяца за три перед армией, от души же гуляем хз сколько, округлился знатно. Вернулся с армии, на спорте, ВВ МВД сержант все дела.
После армии держал себя в тонусе, пробежки, турники и тп. на стадионе у дома, даже бывало соберусь спортом заняться, а тут друзья звонят/зовут оторваться. Ну ок. В 3 утра дорога домой бегом, потом стадион, турники, ну и домой. Соседи думаю были в шоке временами, так как бежал я не очень прямо ночью =)
Новая девушка, после армии ревность, все дела. Логика проста: больше пузо-меньше соперниц. Потом женой уже стала, а я уже отвык, она тоже. Лет 6 прошло. Купили велотренажер!
Округлились оба, она захотела схуднуть.
О как!
Велотренажер/беговая дорожка/элипсоид и прочее, выбирали, думали, решали, купили велотренажер нормальный, Kettler.
Занимались месяца 2, ну может 3. Я уже вроде в форме, она тоже. Отлично.
Дальше велотренажер превращается в вешалку (как у всех это обычно бывает, хотя вначале первую неделю-другую, я думал, что это все брехня! Мы же он, занимаемся, мы молодцы, ну и пусть все говорят, что это мебель! Я не такой!
Ну а потом, он в углу играет роль мебели.
Тренажер стоит пару лет в углу. Я уже не такой круглый, хотя вроде и не так все плохо. Ну и ладно. Потом новая квартира, новый угол для тренажера. Стоит себе между гладильной доской и цветком, не мешает, вроде как мебель в углу комнаты. Есть и есть.
Года три прошло, плюс корона. Движения меньше, еды побольше, набираю массу. И вот. Мне 33 рост 176+- с армии не измерял. А вес уже под 90кг. Хотя всегда же был худой. А тут ну реально последний год круглый как хомяк! И лучше не становится. Зато джинсы, которых взял сразу 4 шт разных за одно, уже не застегиваются, а у тех, в которых ходил(из этих 4), пуговица не выдержала, пришлось менять. Да и завязать шнурки становится тяжело, отдышка и прочие радости, живот круглый, как барабан. Теща пичкает едой на выходных. Если выпил в пятницу, в субботу хожу, почти катаюсь, одежда старая натягивается, либо не лезет.
В итоге пытался себя отмазать, что все не так плохо, я еще ого-го! Потом пару месяцев собирался с мыслями, то устал, то батарейки надо купить в тренажер, то с работы вернулся поздно, да и вообще просто устал, а завтра на работу, как я так могу?! Ну и прочие отмазки, думаю, многие меня пойдут.
Миллион причин просто приходя домой лечь отдыхать перед телевизором, желательно взяв вкусняшку.
На майских праздниках поговорил со знакомым, так о жизни просто, ну и за вес мой, он предложил вместе в тренажерку, но районы разные, работа разная, тупо физически не вариант. Ну и я понял, что пришло время велотренажера домашнего, который уже в этой квартире, после переезда ниразу не использовался, а только играл роль вешалки в углу, за цветами. Это был конец майских праздников. Батарейки окислились в нем. Их же никто не убрал.
В итоге, для ЛЛ пара строк, а дальше листайте в конец.
Взял я яички в руки. Крутил педали через день+-. Бывало и каждый. Почти всегда ночью, после 22-23 начинал, заканчивал бывало в час ночи. Жена, естественно бухтела, что я ей мешаю спать, если она в этой комнате, потом вечером засыпала в другой, но так же, перед телевизором, чем заманивала меня бросить это гиблое дело.
После работы в 20 часов поел, в 22+ "Мы за спорт" фильмец/сериал включил и вперед, благо тренажер обитал в спальне, где был старый телевизор, но который мог показывать IVI и фильмы с компа. Минимум час кручу педали. Тяжело, но стараюсь, потею как ..., воды выпиваю уже больше литра, но продолжаю!
Иногда в субботу с утра, пускай и в пятницу было литра три пива! Бывало еще и в воскресение вечером кручу педали.
Организм перестал ломаться, но требует адское количество воды.
Начинал с может 10км на 5 уровне нагрузки тренажера, сейчас уже 7 уровень и 30 км. Могу догонять скорость до 40 км/ч, где то видел, что можно волнами тренироваться и это хорошо.
За месяц +- удивился самомому себе!
Вчера приехали с отдыха на природе с палатками, взвелился! За месяц ушло 8 кг+- . Вешу уже 82кг, вместо 90! Шнурки не проблема, организм бодрый, все отлично!
И это не те дядьки, которые спят и видят спорт, просто велотренажер и питание. Притом в пятницу вечером пиво никуда не делось! Бывал и вискарик в субботу с тестем. Но только взял яички в руки и продолжаю тренировки.
Джинсы и ремень уже велики, приходится постоянно подтягивать! Влезаю в старую одежду! Удивился, но ездил на природу в старой футболке, в которой ездил в свадебное путешествие в 14 году! И она не была в обтяг!
Сегодня, после поездки к теще и разговорах: "Почему они с тестем не ездят на велосипедах, вместо кверхусракой у цветов" жена сказала: Мне тоже пора!
А ей пора этак кг 10 назад я тихонько намекал, но не прокатило. Занимался и ограждал от холодильника себя и ее всеми силами, но себя то получалось, а вот ее нет.
И вот сегодня! Тадам! Она в первый раз за последние лет 5 села на тренажер! Поддерживал ее, как мог. Сожгла 1000 Дж по версии тренажера, но это уже победа! А то через месяц+ отпуск, а там купальник и уже сложно будет сказать, что муж-хреновый фотограф! Он то почему то лучше выглядит.
Итог! Читать можно тут!
Стараюсь как могу, но очень рад, что начал!
И тут очень важно захотеть и осознать, что жрать на ночь не айс и само оно никуда не уйдет!
Скинуть 10% веча за месяц можно, но нужно продолжать, когда многое мешает.
P/s
У нас была какая то тактика и мы ее придерживались.
Хотел скинуть до 80, сейчас мой вес уже 82-83+- смотря когда поесть и встать на весы, но уже не 90 =)
Не тренировался 4 дня. Сижу выпиваю вискарик, сегодня первый день на велотренажер села жена, а завтра снова я, надо только найти новый фильм/сериал, под который буду ехать пару часов, если хватит сил, но нужно стараться. Но даже если не найду, завтра я буду крутить педали!
Теща сегодня обратила внимание, что я со спины стал худее, а это уже что-то! Хотя всего за месяц и без тренеров, тренажерок и жестких диет.
Все в наших руках!
За сим, можно меня исключить из лиги лени. Держитесь там!
