Не могу больше о таком молчать!!
Много ли у кого из детства остались полезные привычки кроме чистить зубы, стричь ногти и мыться?
Вот у меня как раз стандартный набор, как же тяжело себя приучать к чему то новому, даже пусть и полезному, и даже сила воли плюс характер не помогаю мне.🤦
Но нужно вводить в свою жизнь полезные вещи, так как хочется сохранить свое здоровье и здоровье своих детей.👨👩👦👦
Вот несколько из них, узнала от я @melannett и @marideboshir .
📍лежать на валике, знала я давно, но самую суть и тысячи удивительных отзывов прочитала у @melannett. Основные моменты что именно меня зацепило: ровная спина, исправление скалиозов, а главное красивая шея. После рождения второго сыночка, первые месяца три чувствовала себя просто развалюхой, я не могла с легкостью встать с кровати, легко пройтись, куда вся плавность моих движении пропала и вот тут я испугалась, у меня болела спина, скованность и ходила я как старушка. Лежание на валике и плюс простая йога за неделю все исправили.
📍 греть ножки каждый вечер - это просто чудеса, у них ежедневно в сториз появляются благодарности о долгожданной беременности или рождении детей, благодаря простейшей процедуре прогревание ног. У меня не было особых проблем по женски, но оставаться здоровой, хочется всегда.
📍спать на спине и только на спине. После недели,конечно не идельного засыпания на спине, я стала высыпаться и чувствую как за ночь спина отдыхает, расслабляется, и снова я готова таскать малыша на руках.
📍самомассаж головы и лица-это больше про любовь к себе, но приминая все мышцы лица и убирая зажимы, я избывилась от назойливого дискомфорта, заложенности в ухе.
- рамка для расслаблении шеи - это упражнение спасло от шейного остеохондроза. Болела мышца от шеи до плеча особенно когда я замерзала. И вот чудо все прошло.
