Итак как я бросил курить , родилась у нас дочь , маленькое чудо на мой взгляд , работаем с женой посменно так как ипотека все дела надеюсь поймете, так вот курил я безбожно пачка в день на протяжении 10 лет , все думал как бросить , но все решилось довольно банально , когда сидишь с маленьким ребенком выйти покурить превращается в ритуал посадить в кровать ,проверить все ли нормально , налить в бутылочку чай или молоко , и много чего в итоге подготовка к ритуалу курения происходит на протяжении 10-15 минут , потом выходишь выкуриваешь в коридоре пол сигареты и назад мало ли что , я не паникер просто ответственный ,потом стал все реже выходить банально лень долгая подготовка, перерывы стали все дольше 1-3 сигареты в день ,раньше как поняли пачка была , в итоге контрольным в голову стал выход в отпуск , за это время я полностью избавился от дурной привычки , с которой боролся 5 лет , в итоге дочь 1 год отроду научила бородатого здорового дядьку не курить , здоровья вам и не курите дурная привычка от которой сложно избавиться
