Я вот тоже бросил, но не алкоголь, а кофеин и сладкое. У меня были постоянные проблемы с усталостью. Я всегда хотел спать, по утрам не мог проснуться. Приходил с работы и ещё спал перед сном.
Из-за этого сначала решил отказаться от кофеина. Вот уже больше года не пью кофе и энергетики. И нормально, вообще не хочется. Пару месяцев назад решил ограничить сладкое. Раньше я постоянно ел очень много сладкого. Говорят, что из-за него скачет инсулин и ты живёшь как на качелях. Сейчас я кладу в чай одну ложку сахара вместо 2.5 и ем только что-то одно сладкое в день (типа одна будка или одна шоколадка), либо вообще не ем. Думал, что мне будет очень тяжело отказаться, но нет.
Сейчас я решил просыпаться рано утром, цель - 5 часов утра. Уже около десяти дней я нормально просыпаюсь в 5 и встаю в 6, иногда в 5-40. Постепенно двигаюсь ровно к 5. Ложусь в 11 или 12 часов вечера. И пока тоже нормально. Не знаю, связано ли это с моим ограничением кофеина и сладкого, но надеюсь, что да. Может кому то тоже поможет

Поразительно, как бросающие помнят сколько именно лет, месяцев или может недель не пьют. Это значит они каждый день вспоминают про водяру/вискяру/пивяру, каждый день не просто сутки в году, а "день трезвости".

Я полностью непьющий: просто однажды понял, что мне не нравится и перестал. Даже не помню когда была моя последняя рюмка и где. Мне не приходится каждый день сражаться с собой; слава богу не довел до алкоголизма. Конечно не потому что я такой уж герой, а просто мне повезло и алкоголь мне не давал ничего: ни веселья, ни расслабления ни легкости общения, а только спутанность мыслей и ног.

Резюме банальное: если не хотите считать недели трезвости, откажитесь от синьки с упреждением, когда ещё все хорошо культурно и весело, и проблемы нет. Социальные затраты будут не так уж велики: поудивляются, поспрашивают, пошутят, поуговаривают и отстанут. А вы себя убережете.

Бросил пить... Сегодня 75 дней воздержания. Пару раз чуть не сорвался, спасло то, что начал думать о том как хреново мне будет утром и что нужно будет начинать всё сначала, но боюсь что не смогу. Не скажу что стал намного лучше себя чувствовать, сон стал чуть лучше, настроение стабильнее, голова варит через раз. Друзья в недоумении, смотрят как на больного на голову, стал реже с ними общаться. Сильно не минусите...