Почему-то считается, что для того, чтобы жрать меньше калорий, надо морить себя голодом. Нет. Достаточно лишь заменить вредный корм на полезный. На замороженных окорочках вы ищете надпись “выращено на натуральных кормах”, а в себя пихаете ненатуральные. И норм. Где логика? Десерты, сахар, какао, раф-кофе и булки на деревьях не растут и в хлеву не хрюкают. Начните есть то, что попало в тарелку в первозданом виде или после небольшой термо-обработки.

Я правильно понимаю, что при похудении не нужно учитывать законы физики? Любая еда обладает энергией, калорийностью если хотите, нету полезной и не полезной еды, есть более калорийная еда и менее калорийная еда, ВСЁ. Задача при похудении, потреблять меньше калорий, чем вы потребляли ранее, если вам кажется что это не работает, значит вы жрете столько же, либо даже больше. Второе с чем нужно работать, так это с башкой, из-за которой вы и жрете, сходить к диетологу и рассказать о своих привычках поедания жратвы. Если чувствуете что все идет как-то неправильно, то пиздуйте ко врачу, эндокринолог вам в помощь, проверяйтесь, лечите свои болячки.

И еще момент, по поводу тренировок, если вы думаете что сможете жрать как раньше и при этом ходить в спорт-зал пару раз в неделю и все у вас будет хорошо, ХУЙ, это так не работает. Чтобы вы понимали, профессионал в зале сжигает за 2-3 часа тренировок, 400 калорий, вы в лучшем случае 100-200. Кто сомневается в этих цифрах, может на йух, в спортвики, где уже давно все обсосано. Так вот, автор изначального поста, как вы блять предлагает худеть людям, когда они по факту нихуя не будут терять вес, ебашить в зале еще и при этом менять свои вкусовые привычки? Да любой пошлет нахуй такое похудение. Короче, совет всем тем кто худеет, самый лучший способ похудеть, это купить весы кухонные, и взвешивать все что жрете и потихоньку снижать вес всего поедаемого на 20%, даже блять сраной шоколадки, банана, риса, даже если вы говно жрете. Удачи.