psychologonline

Ониомания — научный термин, обозначающий навязчивое желание совершать покупки. Однако большинству современных людей это патологическое влечение известно как шопоголизм.

Шопоголизм имеет те же основы, что и наркотическая зависимость. Каждая покупка доставляет человеку кратковременное удовольствие, что сопровождается выбросом гормонов. Именно в погоне за приятными ощущениями люди приходят в магазины и покупают порой совершенно бесполезные, ненужные вещи.

Так, основанием для большинства покупок выступает не столько острая необходимость, сколько бессмысленное накопление, стремление выделиться или произвести впечатление на других людей.

Причинами, определяющими течение ониомании, становятся:
📌детская привычка получать игрушки вместо родительского внимания;
📌неуверенность в себе;
📌отсутствие самоконтроля;
📌депрессия и психические отклонения;
📌потребность испытывать особые ощущения, сопровождающиеся гормональным всплеском, выбросом адреналина.

Производители и продавцы очень хорошо изучили слабости, потребности своих покупателей и активно используют эти данные в маркетинговой стратегии.

Распродажи, акции, лотереи, массовые рекламные кампании с розыгрышами и подарками только создают дополнительный стимул для шопоголика. Помогают человеку объяснить себе нецелевые траты.

Согласитесь, объяснить себе почему вам это нужно прямо сейчас - достаточно просто, так же как и объяснить почему это вам не надо. И это было бы нормальной практикой.
Но тут начинается психологическая игра нашего бессознательного.

Давайте рассмотрим этот феномен на языке трансактного анализа.

Обычно "хочу" и "мне сейчас надо" - это детская позиция.
Т.к. практически у каждого внутри живёт травмированный ребенок, маркетологам манипулировать им очень удобно и просто.

А ещё есть внутренний критикующий родитель, который может жёстко пресечь все эти "хочу".
Так как это было когда-то в детстве, где это сопровождалось тяжёлыми переживаниями.

Эти переживания активируют бунтующего ребенка, который с неистовой силой будет требовать свой трофей.
Не ради владения покупкой, а уже из чувства неполноценности и желания доказать что он есть, что с ним должны считаться, что он нуждается в любви и принятии.

Как видите, взрослой частью личности тут и не пахнет.

Тут явно отыгрывается детско-родительский сценарий, который из раза в раз повторяется, для того, чтоб быть замеченным психикой и переработанным сознанием.

А взрослый он очень разумный-это здоровая часть психики, он в эти игры не играет.
Он приходит в минуты прозрения, когда после покупки и снижения эндорфинов возникает логичный вопрос: "Зачем?", "Почему?", "Что это было?", " Как теперь платить за это?"...

Ввиду того, что большую часть своего дохода человек тратит на бессмысленные покупки, у него часто возникают трудности с финансами. Планирование затрат не приносит результата, так как надпись Sale на дверях магазина лишает его воли и значительной части бюджета.

Как помочь?

Необходимо:
- ликвидировать банковские кредитные карты, которые позволяют покупать товары в кредит, в рассрочку;
- приобретать товары строго по списку, куда нужно включать только предметы первой необходимости;
- вести баланс приходов и расходов, даже самых незначительных;
- ограничить просмотр рекламы;
- сдерживать желание купить что-либо прямо сейчас — подождать хотя бы сутки;
- не гнаться за акциями и скидками - - в первую очередь оценивать необходимость уценённой вещи, соотношение её стоимости и качества, а затем уже принимать решение.
- проработать детские травмы!

Не стесняйтесь просить помощи у близких, а если ситуация выходит из под контроля, то у профессионального психолога, который поможет справиться с нездоровой тягой.

У меня был эфир, на тему денег, где затрагивалась эта тема. Ссылка ▶️ https://t.me/my_psycholog_on_line

Давайте посмотрим на жизнь глазами страха.
У каждого из нас есть страхи которые нами движут и управляют.
Одни очень важные и помогают нам сохранить себя - естественные страхи, другие деструктивные и мешают нам жить - фобии.

В нашем, постоянно меняющемся мире, отличить естественное от патологического не всегда просто, но мы попробуем 👇

Всё по порядку.

Очень важно не путать страх и фобию!

Итак, страх - это естественное для человека чувство, которое возникает при столкновении с реальной и неминуемой опасностью.

А фобия - это уже расстройство тревожного характера, которое сопровождается беспокойством и неконтролируемым страхом в отношении определенного объекта или ситуации.

Интересно?

А ещё при страхе человек может справиться с эмоциями, а при фобии - страх перерастает в панику.

Мне кажется, удалось разделить понятия и выделить отдельно деструктивный "страх-фобию". С этим запросом - сразу к психологу! Пока это не переросло в панические атаки и другие неприятные расстройства.

Нам же сейчас важно сфокусировать внимание на естественном страхе.

В моей практике это:
страх заболеть,
страх что с детьми что-то случится,
страх сменить работу или уйти во фриланс,
страх развестись,
страх начать что-то новое,
страх ошибиться с выбором.....
И многое, многое другое)

Мы меняемся и нет ничего неизменного. А страхи, как фонарики подсвечивают, то что для нас очень важно.

А наш мозг очень НЕлюбит меняться и на любые проявления перечисленные выше реагирует выбросом гормонов. От которых возникают вполне ощутимые телесные реакции: дрожь в теле, холодные конечности, при этом чрезмерное потоотделение, учащение сердцебиения, поверхностное дыхание, неспособность рационально мыслить. И огромное желание это немедленно прекратить!

Вот тут как раз и важно понять страх и реализовать его в позитивном ключе.

Отвечая на вопрос: "Чего на самом деле я боюсь?"

Можно прояснить свои истинные ценности.
Иногда страх заставляет компенсировать свои качества и выходить на новый уровень.

Именно преодолевая страх мы пробиваем свои финансовые потолки, строим отношения своей мечты, рожаем детей, строим карьеру, реализуем истинные цели в свой жизни.

В завершение, хочу привести цитату:
СМЕЛОСТЬ - ЭТО НЕ ОТСУТСТВИЕ СТРАХА, А ПОНИМАНИЕ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ЧТО-ТО БОЛЕЕ ВАЖНОЕ ЧЕМ СТРАХ!


А ещё, я проведу в телеграмм канале прямой эфир, где мы затронем эту тему, ссылку дам ниже 👇
https://t.me/my_psycholog_on_line

Прощать или нет?

«А память священна, Как отблеск высокого огня» – пишет поэт.

Обратите внимание, «отблеск», но не сам огонь. То есть, Память, помимо наших вполне сознательных и осознаваемых вещей способна отражать события. Память бережно хранит всё. В этом её высшая ценность, но и источник боли.

Признаки непрощения:

✔️устойчивые, даже назойливые воспоминания;
✔️избегание непрощённого, или похожих на него людей;
✔️избегание сходных ситуаций;
✔️фантазии на тему мести;
✔️злорадство;
✔️воспитание в себе жестокости, равнодушия, иных защит, чтобы избежать повторения; а порой воспитание таких качеств у детей, чтобы «уберечь» их от сходной ситуации;
✔️вхождение в контрсценарий: «буду делать наоборот» –это весьма характерно при невозможности простить родителей. Но бывает и в других ситуациях.

Хочу чтоб из этого вы вынесли одно: ❗непрощение – это психологическая Травма, со всеми атрибутами посттравматического состояния.

А Травма, Её Опасное Величество, как мы знаем, всегда строит наглухо огороженную замок-темницу, где то и дело разыгрывается Та Самая Ситуация, со всеми мучительными чувствами. И непрощённый человек, и ситуация, где он нанес нам рану, продолжают быть для нас эмоционально заряженной.
Если будете честны и внимательны, то увидите, как щупальца Травмы проникли в весьма отдаленные сферы жизни.

🤔Прощение нужно Непрощающему больше, чем Непрощённому.
Это касается и тех ситуаций, когда Я не могу простить…себя. То есть, Непрощающий и Непрощённый на самом деле соседствуют в одной личности.

Вы законно скажете, ведь не всё можно простить!
И я с вами соглашусь.
Простить до обнуления ситуации - нет и ведь этого и не требуется.

Но прожить в психике, дать себе отреагировать и отпустить - да!

Отпустить ради себя и своей жизни, своего будущего и будущего своих детей и близких.

Есть три формулы, универсальные для всех людей, вот они:

1. Формула готовности к Прощению: мне жаль, что я не могу признать твои особенности и спокойно вспоминать твой поступок.

2. Формула подлинного Прощения: я принимаю, что ты такой, и освобождаюсь от мучительных чувств, связанных с твоим поступком.

3. Формула подлинного Раскаяния: Мне жаль, что я такой, и своими особенностями я причинил вред тебе/себе.

Есть смысл во всём, что происходит с нами – в счастливых минутах, и в драматических.
Есть смысл в том, чтобы простить, и чтобы быть прощённым. И если человек встал на дорогу Прощения – он уже переживает этот смысл.

Если эта тема вас цепляет, то с этим можно справиться либо используя формулы, представленные выше либо с психологом.

Пишите в комментариях было ли интересно, и что хотите узнать ещё.


Мой телеграмм канал:
https://t.me/my_psycholog_on_line