Фото дня. С телефона
Просто фото с телефона
gannning
Я вот Я
14К рейтинг
20 подписчиков
166 подписок
74 поста
27 в горячем
Награды:
Помогите с определением типа емкости
Привет всем. Имеем вот такую ёмкость. Примерно 2,5 *8 метров.
Председатель снт хочет сдать на лом, пустив деньги на нужды сада. За забор пока не попасть. Хозяева будут через неделю. Хочу понять, стоит ли искать того, кому оно нужно как изделие? Или вызвать с завода обмерщика?
Показать полностью
2
Кот просит яблоко
Кот очень любит яблоки, бананы, морковь, любые в принципе овощи. А если дыня, то все. Орать будет, как будто кукожики без наркоза режут.
Извиняюсь за качество, фоткал на лету)
Показать полностью
1
Миасс - Екатеринбург
Важное Уточнение. Паспорт на ресепшн. Он не потерян
Просьба пнуть в горячее. По чатам (охват человек 500 - покидал, нет ответа )
Забыл в солнечной долине паспорт, а свадьба в пятницу) кто-то из екб может там? За вознаграждение довезет без заезда за кредитом)
UPD: #comment_220392780
Я сам сгонял и забрал)
Кот. Зеркало. Расческа
Че, вроде неплох?
Да. Определённо.
Показать полностью
2
Заявка в лигу тупых
Угадаете, сколько раз(дней), я катался и думал что визор потеет?
Показать полностью
1
Ни убавить ни прибавить
Показать полностью
1
Что делать когда бегать охота но не охота?
Решил вот написать, может кому пригодится. По мотивам поста Мой бег
Я тоже худой, но с пузорищем. Бегать начинал в 2010 - бросил через 5 минут. Ибо тяжко.
В 2020 начал по новой. Фитнес браслет(ФБ - далее) уже имелся - осталось скачать программу. Начни бегать называется ( не реклама, типа)
Первое занятие выглядит вот так. ФБ показал чет в районе 2х км в общем.
Дальше наращивается длительность бега. Я делаю так - если за тренировку пульс в критической зоне зашел за 170 и держался там более 1 минуты - нужно либо эту же тренировку в след раз повторять, либо предыдущую, до тех пор пока не снизится время критической зоны до 1 минуты.
Это уже где-то середина первого цикла.
Сильно в анализ я не вдаюсь, но чувствуется отчетливо - если тренировка повторяется - пульс за 170 не перешагивает даже на 5-й - 6-й минуте бега, а раньше после 1-й минуты уже хотелось сдохнуть.
На данный момент закончил 1-й цикл тренировок и сегодня будет бег на 8 минут. Поверьте, для меня это много. Ниже скриншот последнего занятия первого уровня.
Бегаю в адиках для бега - вполне комфортно. Пробовал в саликах для пересеченки - как то не зашло.
А это последняя тренировка 1 уровня.
Если кому-то поможет, пожалуйста.
Показать полностью
5