Сильный голос

Или от чего можно потерять голос на праздниках, а от чего он окрепнет?

Новогодние праздники позволяют заполнять не только травмпункты, но и кабинеты ЛОРов и фониатров. Срыв/потеря голоса, "узелки" на связках, дисфонии, болезни всевозможных дыхательных путей на праздниках и застольях - норма вещей. Как уберечься, а что наоборот можно себе позволить - рассмотрим в сегодняшнем посте

1. Орать Лепса за столом - голосу всё нипочём (ДА)

   Без "Рюмки водки на столе" и прочих народных хитов представить Новогоднее застолье в дружном коллективе трудно. Бытует мнение, что для для людей, голос которых - профессиональный инструмент (пусть даже вы в Колл-центре трудитесь) такое мероприятие может стать фатальным. Осипните/потеряете на год вперёд со всеми вытекающими. Так ли это?

   .

   Разумеется, такой шанс есть. Особенно для тех, кто петь толком не умеет. Высокие ноты вызывают спазм глотки, спазм вызывает излишнее давление в области голосовых складок...

   Короче. Голос можно потерять на раз. Однако!

   Умеренная доза алкоголя (когда вас чуть подрасслабило) может снять скованность и природную зажатость. Тем самым голос начнёт звучать гораздо лучше, чем прежде, и риск сорвать его - снизится. Я даже на учениках своих проверял. После пары рюмок они пели лучше, на удивление. Рабочая тема

   Ну а если накидаться как следует??

2. Коньячок и водка льётся - как же хорошо поётся! (НЕТ)

   Бытует мнение, что крепкие алкогольные напитки помогают голосу звучать. Мол "боевые" 50 грамм коньячку даже профессиональные певцы принимают, а нам то это дело поможет уж тем более! Но так ли это?

   Выпив, вы резко повышаете риск серьезных увечий для голосового аппарата. Даже если не орать песен, вы можете потерять голос чуть ли не навсегда. В чём тут дело?

   .

   - Не обязательно пить крепкие напитки, чтобы потерять голос. Важна общая концентрация алкоголя в крови

   - Алкоголь резко негативно влияет на органы голосообразования. Если добавить табак или подобное - эффект усилится в разы

   - За праздничным столом никто не сидит молча. Тосты, поздравления, долгие беседы "по душам" - всё это изнашивает голосовой аппарат, уже попавший под влияние "горькой"

   При приёме алкоголя лучше держать рот на замке и лишний раз не болтать. Поздравили, тост сказали - и будет. Осиплость голоса после активной болтовни в такой ситуации - обычное дело. А где осиплость, там и до потери голоса недалеко. Это только кажется, что далеко

3. В праздник трудно заболеть, если дома просидеть (НЕТ)

   Простыть на холоде в новогодние праздники - святое дело. По этой причине многие не кажут нос на улицу лишний раз. Особенно те, у кого слабое здоровье или важное мероприятие на носу. Однако реального спасения от болезней это не даёт, ибо:

   .

   - В отопительный сезон дома ужасно сухо. Максимум 40% влажности (как правило), что является ужасным условием для наших слизистых и ЛОР органов в целом

   - Не контактировать с внешним миром не удастся. Даже если к вам не ходят гости, кто-то из домашних всё равно выйдет на улицу, чтобы подкупить продуктов, например. Там пообщаются с людьми, которые за эти праздники переконтактировали с уймой других остальных людей, и принесут "подарочки" домой. А вы подхватите что то всё равно, и вопрос в конечном итоге сведётся к тому, насколько хорошо работает ваша иммунная система, только и всего. А сидя дома она работает хуже

   Сидеть в сухих (от отопительного сезона) плохопроветриваемых помещениях бывает намного хуже, чем пойти повеселиться на свежем воздухе. Особенно, если вы не заперлись в одиночку дома затворником

4. Под петарды "С Новым Годом" мы орали всем народом. Ну а как домой вернулись - то без голоса проснулись... (ДА)

Это вообще классика жанра. Громко, холод, дымно, все пьяненькие.

- Общий уровень шума не позволяет контролировать громкость вашего голоса. Наорётесь с лихвой, даже не заметив

- Дым добавляет опасности данному мероприятию. Причём дымок то едкий от этих петард, может и аллергии вызывать, воспаления от которых сделают ещё хуже

- Холод в этом плане всё усугубляет. После тёплого помещения особенно

Наоравшись в таких условиях (я уж молчу про пение) вы точно почувствуете на себе побочные эффекты. Даже если не сильно старались орать. Даже если на пару минут чисто вышли

5. Если плотно подкрепиться - сразу звук раскрепостится (НЕТ)

Не секрет, что застолье у нас связано, в первую очередь, с обжираловом. Канонические салатики, икорка, холодцы, запечённое мясо или дичь, напитки, закуски.... Ляпота!

Однако для голоса такое обилие не самых здоровых продуктов - только во вред

- Во первых, это ухудшает работу диафрагмы (по ряду причин). Это сажает звук "на горло", после чего голос быстро изнашивается

- Разного рода изжоги вызывают локальные воспаления органов речи, что добавляет масла в огонь

- Даже если просто болтать после плотного застолья - теряется контроль над голосом, ибо вся энергия уходит на переваривание, а вы еле слова переплёвываете через себя. Вокальные и голосовые нагрузки в таком случае будут изнашивать ваш аппарат

Чем больше сьедите - тем выше шанс проблем с голосом (я говорю именно об обжорстве, а не об обычной плотной трапезе). А если напиться всякого разного в добавок - то на утро шанс осиплости и потери голоса от изжоги условной - крайне высок. Ешьте в меру

.

Другое дело, если голос тренированный. Особенно, если вам его жалко или вы им работаете

Это повышает и контроль, и износостойкости добавляет, и напрягаться во время болтовни/пения вам придётся куда меньше, ибо аппарат настроен как надо, и для громкого звука вам требуется минимум усилий

Заняться голосом реальных результатов несложно. Даже если вы чисто разговорный голос хотите поставить. Даже если сугубо для себя. Это не так сложно и долго, как кажется

Группу упражнений с моими аудио-пояснениями я на днях выложу у себя в ТГ, ибо на Пикабу подобное крайне неудобно. Максимально простые и понятные инструменты для тренировки будут, не пропустите. Ссылка - это данное сообщение выше

Всем крепкого голоса и отличного 2025 года!

Ваш MorozovOpera