Медицина + Не болей

Началось все где-то примерно в 3 часа ночи. Заболел низ живота. Так как на носу были КД, я не придала этому большого значения.

Легла я в кроватку, но резко поняла, что что-то идет совсем не по плану приближающихся месячных. Боль начала разрастаться, и мне срочно понадобилось посетить фарфорового друга, потому что приперло люто.

К 6 утра, просидев почти 3 часа в туалете с жуткой болью не только внизу живота, но и в подреберье, я доползла до нашей с супругом кровати, разбудила его и попросила не выходить на работу, потому что плохо себя чувствую, и мне будет очень тяжело развлекать нашего активного 3,5 летнего сына в этот выходной день.

 Муж согласился, так как недавно сам переболел кишечкой.


Боли чуть-чуть угомонились, но тошнота и диарея меня не покидали. Начала подниматься небольшая температура, и мы все же решили вызвать скорую.



Приехали ребята, пощупали мой живот, послушали симптоматику и сказали, что с поносом только в Боткина.


Про Боткинские бараки я знала не много. Слышала, что эту больницу так же называют «вратами в ад», и что ни один петербуржец туда добровольно не поедет. Только в случае уже кровавых рвоты или поноса или при смерти.


Держа в голове эту информацию, я проанализировала свое состояние и все же решила остаться дома, надеясь, что кишечка пройдет примерно в той же форме, что и у мужа.



Вернулась в кровать.
 Сын лежал рядом смотрел мультики, а благоверный отлучился за кофе.
Было очень трудно найти какое-то положение удобное, потому что ощущался дискомфорт в области брюшины. 


Позвонила моя мама, супруг вернулся с улицы, и тут случилось то, что мне сложно описать словами, потому что ранее я никогда ничего подобного не испытывала: я ощутила адскую режущую боль в подреберье и ключице.

Эта боль не сравнится ни с родами, хотя они у меня были довольно непростые, ни с аппендицитом, который у меня находился тоже в довольно затяжной стадии, ни с чем вообще. 

Мне стало трудно дышать. Я отшвырнула телефон, и заорала как резанная, начиная извиваться на кровати как уж на сковородке.



Из-за дурацкого сбитого дыхания было трудно говорить, но я все же умудрилась попросить мужа повторно вызвать скорую. 


Пока они ехали, меня то отпускало, то этот кинжал в солнечном сплетении снова возвращался и вертелся там словно юла.

Очень испугал факт того, что у меня начали неметь левая рука и нога. Я поняла, что отключаюсь. 
Супруг собирал мой рюкзак, пытался как-то успокоить напуганного ребенка и при этом бил меня по щекам, чтобы я не вырубилась.

По его словам, выглядела я жутковато: бледная, холодная и дышащая как пес.



Муж помог переместиться мне на диван к приезду скорой. 
Вдруг у него округлились глаза: 
«Твой живот…. Он почему то надулся»
.

Я перевела взгляд на свою брюшину и поняла, что она правда почему-то стала как шарик. 

Во второй скорой мне не сказали ничего нового: был понос, значит кишечка, значит, везем в Боткина.


Вся моя семья умоляла меня дождаться платную скорую и уехать в Александровскую больницу, где работают наши знакомые, но боль была настолько невыносимой, что я послала всех нафиг и купилась на обещанное УЗИ, которое мне якобы должны будут сделать в Боткина сразу после поступления + я надеялась, что мне дадут обезболивающее хоть какое-нибудь.



В общем, мое путешествие к Адским вратам началось.

Приехав в больницу, меня, конечно, сразу засунули в бокс.

(я далее так же буду описывать обстановку, которая творилась в учреждении. Я понимаю, что врачи не виноваты в том, что работают в таких условиях, если что, но и все вокруг дико меня пугало, поэтому считаю нужным рассказать и об этом в том числе, потому что на состоянии это так же знатно сказывалось. На психическом самочувствии так точно).

В боксе жутко пахло, но оно было понятно: туалет находился прямо у смотровой койки.


Тут начался поток молодых и не очень врачей и, следовательно, мне взяли кровь, сделали ЭКГ, взяли мазки. Я продолжала ждать УЗИ как манны небесной, но… меня снова посадили в машину скорой и куда-то повезли. 



Оказалась я в инфекционном отделении. Туда меня доставил темный, дребезжащий и очень жуткий лифт.

Идя по коридору с облупившимися еще лет 50 назад стенами, в углу я обнаружила гору из одеял, подушек, матрасов, лежащих прямо на полу. Цвета у них, мягко говоря, были всех оттенков существующих выделений: от крови и кала, до блевотины и мочи. 


После странного диалога с медсестрой, которая требовала от меня сходить в туалет по большому, но я сказала, что не хочу, на что получила встречный вопрос, мол, а зачем я тут тогда вообще? и моего ответа «я не знаю», я оказалась в палате, которая выглядела буквально как бомжатник с текущей трубой, скрипучими кроватями и далеко небезопасными розетками столетней давности. 





Так как это инфекционное отделение, в нем присутствуют некие правила из разряда «вот тут стоят кастрюльки, нужно спрятаться за ширму, насрать в кастрюлю с твоим номером и поставить ее на пол. Повторяй два раза в день это упражнение, как говорится…»


Место для этих самых дел выглядело, мягко говоря, не очень.

(фото горшочной не мое. к сожалению, состояние было такое, что фотографировать что-либо я не могла. мое фото в палате непосредственно + фотографии дренажа).



Женский туалет находился отдельно, но, боги, как же он был засран в прямом смысле этого слова. Насрано было даже на полу. 



Вернувшись в палату, я в «легком шоке» легла на койку (не легла бы, честно, но боль была такая, что стоять было трудно).



Мне поставили капельницу со спазмолитиком и физраствором. 
Это все мне, к сожалению, не помогало. 
боль была странной: я ощущала что-то вроде икоты, которая сопровождалась ощущением чего-то колющего в груди. Это состояние периодами сменялось состоянием очень острой боли, от которой меня крючило не по-детски. 



Рядом со мной лежала молоденькая девчонка, с которой мы немного поговорили.


Далее я пыталась заснуть, потому что по итогу не спала и не ела сутки, но эти колкие ощущения не давали мне такой возможности. 

Каждую проходящую медсестру я молила показать меня УЗИ-специалисту, но мне говорит, мол, позже. Дождитесь обхода дежурного врача и обязательно перед этим сходите в кастрюлю (будь она проклята).

Мой живот тем временем продолжал раздуваться, а боль в какой-то момент достигла такого пика, что я уже не могла просто молча лежать и плакать, сдерживаясь. Я начала орать как дома.

Моя соседка побежала искать врача, и в скоре ко мне все же приперся недовольный хирург.

Меня кое-как потрогали и через 40 минут все же решили перевести в хирургическое отделение.

Снова страшный лифт, ржавая скорая и, о, аллилуйя, я у кабинета УЗИ.
 Только вот незадача: дверь никто не открывает, а прикрепленная бумажка с номером телефона - абсолютно бесполезный атрибут, так как на звонок никто не отвечал.

Я свернулась рогаликом рядом с кабинетом. Боль с каждой минутой становилась все более и более невыносимой. На меня накатила дикая злость (или это было отчаяние и нежелание оставлять своего ребенка без матери в 3,5 года, я не знаю. Вообще в тот день ощутила весь спектр возможных эмоций, мне кажется).

Я встала и из последних сил начала колотить ногой в железную дверь, и она, наконец, открылась. Я вбежала в кабинет со стеклянными глазами и плюхнулась на койку (не знаю почему, но у меня в этот момент даже были силы отпускать какие-то дебильные шуточки).


Молодой парень посмотрел меня и сказал, что, мол, да, "какой-то" жидкости в брюхе много. Скорее всего "потек кишечник". 

Мне это мало что говорило (собственно, как и моему знакомому лечащему врачу, с которым я старалась поддерживать связь в Вотсапе).

Меня повели в отделение хирургии. Поднимались мы опять же на каком-то древнем лифте (они для меня стали уже чем-то вроде лодок Харона) и, оказавшись на 6 этаже здания, я, мягко говоря, охренела: мы вышли на балкон, который буквально не был огорожен почти ничем… только какие-то хлипкие железные балки.

Я очень боюсь высоты, но мне уже было по боку на эту фобию, потому что мне казалось, что упасть с 6 этажа в данных обстоятельствах не так уж и плохо.

В палату мы зашли через ванную, которая была похожа на ванную из психушек 19 века.
 Она, к слову, не была к чему-то присоединена. Стояла, видимо, для антуража.

Проходя мимо других «бараков», я обратила внимание что в некоторых окна были не просто в плохом и ободранном состоянии, они были разбиты (будто бы в этой больнице пациенты предпочитали выходить в окно, нежели дожидаться достойного лечения и адекватного отношения).

Я села на стул, потому что застеленных кроватей не было
ворвалась медсестра, кинула мне простыни и говорит, мол, тут самообслуживание (да-да, на тот момент внутреннее кровотечение у меня длилось уже более 5 часов).


Дальше она стала объяснять, что, мол, туалет тут не работает.
 Около ванны стоит кастрюля (после этой всей истории у меня искренне отвращение к кастрюлям и ковшикам сформировалось, мне кажется).
 Писать надо в неё + кастрюля у них одна на палату, а в палате нас двое: я и ещё какая-то девушка.


Пришла другая доктор, попытавшаяся меня потрогать, но приступы уже были невыносимы, и я просто тупо сидела и билась головой об стену, крича и рыдая.

 Дежурная приняла решение отправить меня в гинекологию и… это оказалось единственное более или менее нормальное отделение из всего этого медицинского комплекса.


Работала там очень забавная молодая парочка, которая, не смотря, по идее, на неопытность и барахлящее оборудование, примерно разобралась, что со мной (их вариант был разрыв кисты яичника, что в принципе довольно близко в правде), помогли передвигаться и даже дали возможность воспользоваться туалетом для персонала.
 Благодаря им, мне моментально поставили огромные количество капельниц и занялись переводом меня в другое место, так как в Боткинских бараках такие случаи не оперируют.

С "побегом" тоже была сложность. Так как сейчас у нас Ковид родимый, в другое учреждение могут перевести только с отрицательным анализом, который должен быть готов на следующий день (но у меня уже не было этого времени). 


Тут в дело вступили знакомые врачи и, благодаря им, у меня была возможность выбраться из Боткина на основании экспресс-теста.

В итоге меня доставили в больницу номер 9, где врачи быстро посмотрели меня и поставили апоплексию (разрыв яичника) с брюшным кровотечением.


Далее никто уже не тянул кота за хвост: меня почти сразу повезли в операционную.

Лапароскопия поставила точку в данной истории.
 Потом дренаж в течении нескольких дней, антибиотики и болеутоляющие.







Сейчас я чувствую себя удовлетворительно. Ходить еще дискомфортно, есть небольшие отделения крови, астения, анемия. Швы пока так же еще не сняты, и я не знаю, скажутся ли все эти задержки по итогу на моем здоровье, но я жива, и это главное.



Моя огромная благодарность врачам и медсестрам больницы номер 9 за это.

Что я могу сказать по поводу Боткинских Бараков?

В случае, если у вас изо всех дыр не хлещет кровь при рвоте и диарее, не езжайте в этот ад на Земле (а уж если это еще и воскресенье и какой-нибудь праздник, как было у меня, то и подавно). С большой вероятностью вы там все равно подохните, как могла помереть я, потому что помощь вам там не окажут.

Вас просто оставят гнить на вонючей койке, на которой скорее всего скончался не один бомж.

Если чувствуете, что отбрасываете коньки из-за поноса, то лучше делайте это дома в кругу семьи и с унитазом под боком, а не с кастрюлей, которую надо делить с товарищем по палате. 



А на самом деле просто будьте здоровы!

Поначитался я тут статей и комментариев про "врачи должны, я им налоги плачу", "гиппократу давали" и решил вставить свои пять копеек.
Часто ппопадаются рассуждения людей, что это они налогами обеспечивают страну и им все должны, тут же на летает толпа, которые начинают считать и нащитывают чуть ли не 50% зп в виде тех или иных налогов. А через какое-то время в других постах эти же люди пишут про то, что они работают в серую и вертели они эти налоги.
И вот эти люди, платя по 1000 рублей в месяц говорят мне, что это они платят мне зп (при моей белой зп, с которой так же удерживаются эти самые налоги).
Ну да ладно, не об этом сейчас.

Допустим, в городе Б. нашей области происходит ДТП. Случается вполне себе часто, ситуация вполне себе рядовая. И тут начинается
Звонок в 03 (диспетчер принимает вызов и отправляет бригаду на место), бригада в составе врач+фельдшер+водитель+автомобиль(ну там бензин и прочие масла/колеса/то) приезжают на вызов, оказывают необходимую помощь (медикаменты и расходники) и доставляют пациента в больницу, где его оформляют-осматривают-берут необходимые анализы (мед.регистратор+врач приёмного отделения+мед.сестра+санитарка) и укладывают в определённое отделение в котором пациент будет лечиться (медикаменты+ врач+ мед.сестра+ санитарка). При повреждениях головы или каких либо переломах начинаются консультации со специалистами цмк и областной больницей и есть 2 пути, это выезд специалиста на место или мед.экавуация пациента в областную больницу ну или третий вариант, это мед.эвакуация после выезда специалиста на место.
Возьмем второй вариант, мед.эвакуация, в ней задействуется 1.врач, фельдшер и водитель с машиной 2.врач, фельдшер и вертолёт с пилотами. Естественно это опять же медикаменты и прочие медицинские расходники.
Ну и все по новой, приемное отделение областной больницы с тем.же количеством персонала и отделение областной больницы с персоналом гораздо больше чем в районной больнице.

Это не единичный пример, таких примеров сотни и сотни.
И когда люди работающие в серую и черную кричат о том, что это они платят мне зп, я начинаю истерически хохотать, потому что в лечении участвуют сотни людей, даже если общение происходит с одним из них.


П.с. Как пример, 600 часов вертолёт ногой времени стоит 73 миллиона рублей. Самый дальний район от нашего центра это 250 км. Крейсерская скорость в зависимости от направления и силы ветра колеблется от 190 до 248 км/ч.

Извините зза сумбур и прочее, чёт вылез из костюма и опять попал на серию комментариев про "знали куда шли", "не нравится уходите".
Не бболейте, всего вам наилучшего

Всем привет!

Ссылка на первую часть – Болят все мышцы. Не помогает ничего. Страдаю 5 лет

Кому лень читать: я описал мои проблемы со здоровьем – постоянной болью по всему телу,

начиналось с поясницы. Затем грудной, шейный отдел, а теперь болят все мышцы, ничего из лечения не помогает.

Не ожидал, что так много людей ответят, дадут свои предложения и советы, и просто выскажут поддержку. С несколькими такими же братьями по несчастью пообщались в ВК.

Всем огромное спасибо!

В ответ хочется сделать тоже что-то хорошее, поэтому решил собрать вместе все комментарии, советы, чтобы такие же как мы могли, не рыская по интернетам и по комментариям, увидеть все в одном месте.

Сразу предупреждаю, что все, что напишу ниже – это мнения, советы и комментария обычных людей, основанном на их личном, не медицинском опыте, поэтому следовать им или нет – решение конкретного человека, винить, в случае чего - некого!

По тексту буду использовать заимствования текстов из комментариев, поэтому авторство ниже – не мое, а коллективное.

Постараюсь последовательно и структурированно.

Итак, поехали:

1. Неврологи и назначения от них – массажи, иглоукалывания, процедуры и миллион таблеток обычно не помогают. Было пару комментариев, что помогли те или иные препараты и даже операция по удалению грыжи, но обычно это трата времени и денег.

2. Я лично НЕ советовал бы идти на операцию, если и идти, но ОЧЕНЬ хорошо взвесив все за и против. Чаще такие операции дают больше проблем, чем излечения (сам по молодости сделать две операции по восстановлению плечевого сустава после привычного вывиха, сейчас сильно сожалею об этом).

3. Необходимо исключить все возможные причины такого самочувствия. Это могут быть

a. неврологические

b. аутоимунные

c. ревматологические

d. инфекционные

e. психологические (психиатрические)

4. Такие симптомы очень похожи на Фибромиалгию и МФБС (мио фасциальный болевой синдром). Про первое и второе много всякой воды в интернете, но абсолютно ничего про лечение.

Еще такие же симптомы у миозита и Болезни Бехтерева.

Про ФМ пишет @exAsa,:

Фибромиалгию у меня мама лечит уже 6 лет. Это аутоимунное, на фоне ревматизма развилось. Наблюдается у ревматолога, анализы раз в квартал, принимает гормоны и ещё 3 препарата. Сказали заболевание системное, могут быть только ремиссии, причины возникновения у этого заболевания не ясны и вылечиться тоже нет вариантов.

Про миалгию пишет @kathotar:

К ревматологу бегом, если жить хочется. Миалгия (блуждающие мышечные боли). усиливающаяся при вирусных заболеваниях - классическая картина аутоиммунного расстройства. Особенно, если есть аллергия на солнце - тогда точно оно.

5. Неврология, грыжи. Сделать МРТ спины и сходить к специалистам.

6. Консультация у ревматолога. Анализы: CРБ, ревматоидный фактор, креатинфосфокиназа (КФК). Один Ревмофактор сам по себе не говорит о наличии ревм-заболевания. Многие сдают, видят отрицательный результат и думают, что по этой теме все ок и в итоге теряют драгоценное время. Ревмофактор нужно рассматривать в сочетании с другими анализами, он обуславливает особенности лечения.)

7. Исключить Волчанку. Красная системная волчанка(без шуток про известный сериал), у этой болячки есть определенные стадии или время обострения и нужно именно в это время сдавать целый спектр анализов – у @Savanius был случай с Тёщей.

8. Консультация у Психиатра (были советы – у психолога, но я лично не верю в них).

Даже если никаких особых потрясений давно не испытывали, это не отменяет психологической природы: Происходит что-то, что является для Вас стрессом, Ваша психика, защищая Вас, переводит это на уровень соматических ощущений (физический дискомфорт переживать легче, чем эмоциональный), в результате жизнь, вроде, прекрасна, но что-то всегда болит. То есть, если бы Вы "переживали" свой стресс на уровне эмоций, то и болей бы не было.

Похоже на маскированню депрессию.

@wlock21: Постоянные боли это и есть постоянный стресс, при чем это изнуряющая херня почище маньяков с ножами.

9. Еще раз про психиатров:

Проверить, реально ли у Вас физическая боль, или она только кажется физической, легко - выпить таблетку транквилизатора (без седативного эффекта). Сходите к психиатру, опишите проблему, он выпишет вам рецептик на таблетки, если начнут помогать то можно и не копать в другие стороны

10. Консультация у эндокринолога. Провериться на диабет.

11. Болезнь Лайма в хронической стадии, Берлиоз и другое, переносимое клещами. Вот кстати! Я вспомнил, что лет в 14 в Крыму меня кусал клещ.

12. Болезнь Виппла (Whipple), либо дерматомиозит, либо боррелиоз, либо... Диф.диагноз, к сожалению, очень широк, И путь обычно начинается с четкого и профессионального исключения неврологических заболеваний

13. Вирус Герпеса (подлился @nike007):

Вирус влияет на нервные окончания из-за чего кажется, что все мышцы спины болят. Визуально может не проявляться.

Проверка копеечная: ацикловир в таблетках 200мг (при запущенных случаях бери больше), прием по инструкции.

В течении дня приема боль притупляется, через 3дн. - значительные улучшения. Если через 3-4дн. Если нет улучшения - переходи к другим советам

Я решил проверить, принимаю третий день. По итогам отпишусь.

14. Паразиты.

Эти самые паразиты живут в мясе животных, передаются человеку и тоже в итоге селятся в мясе (мышцах). Говорят что как раз вызывают боль в мышцах.

@karincyaaa пишет:

В платных лабораториях есть анализы на паразитов. Есть конкретно трихинеллы, антитела к ним. Самые распространенные- лямблии, аскариды, токсокары, но остальные тоже имеют место быть. И раз могут вызывать такие симптомы, стоит начать именно с трихинелл. Ig G обычно, это хроническая форма, узнаете, сталкивались ли за всю жизнь с ними. И, в зависимости от цифры, врачу будет понятно. Если отрицательный результат, то и врач не понадобится для интерпретации. Косвенно на паразитов могут указывать повышенные эозинофилы в общем(клиническом) анализе крови. Если недавно сдавали, обратите внимание. Но это далеко не 100%, к сожалению. Они еще повышаются при аллергии, а бывает, что в норме, а проблема есть

15. Еще раз про паразиты: Направляет инфекционист на первый этап анализов.

16. И еще раз про паразиты – @84635374835 пишет -

Посмотрите на сайте ВОЗ. В США как у нас флюру, так у них нужно раз в год пропивать 2 препарата от гельминтоза. Я почитал, что миллиарды глистами болеют и даже не знают об этом. Попробуйте для профилактики. У меня было, что я болел постоянно. Не мог из простуд выкарабкаться. Просто сам пропил антибиотики 15 дней, по 7,5 дней для верхних путей и 7,5 для нижних. После этого я реально перестал болеть, перестало болеть все. Я понимаю, что это крайности, но доктора тоже не могли помочь ни чем.

Я лично не стал бы принимать антибиотики без назначения. Слишком много побочек.

Тем не менее ссылку прикладываю

17. Синдром хронической усталости

Советует @Dimethylglymaxim

Не знаю, упоминалось ли здесь, но что на счёт синдрома хронической усталости? Заболевание вирусное, семейство герпесвирусов (Эпштейна-Барра, если я не ошибаюсь). Этим можно объяснить отчасти ухудшение во время других вирусных инфекций. Это довольно редкая херня, так что нужен будет нормальный инфекционист и немножко анализов, буквально, слюны

18. Прионные заболевания можно проверить (что это??)

19. Поменять матрац. Купить ортопедическое или вообще спать на полу.

20. БАДы

Пишет @tegeranets:

БАДы магния. У меня разнообразная полноценная диета, хорошие мультивитамины курсами и никогда бы не подумала, что чего-то не хватает. По рекомендации стала пить магний в максимальной дозировке (который сначала растворяется в стакане воды, именно от такой формы самый эффект) и буквально через пару дне мышцы стало отпускать. Не передать это облегчение.

21. Поэкспериментировать с питанием:

Кофе пьете ? - перестаньте.

воду пьете? - пейте больше.

Попробовать Безглютеновую диету, безлактозную, низкоуглеводную.

22. Поголодать 24 часа:

Пишет @avvacat:

Поголодай сутки, начнешь видеть причину

После небольшой пищевой паузы улучшается качество передачи сигналов в нервных клетках. И дополнительно подсознание начинает процесс переоценки приоритетов сигналов от различных частей тела, начинает показывать сознанию, где поломки, ошибки и сбои. И плюс ты начинаешь внешние сигналы лучше отсеивать (что для тебя действительно важно, а что наносное, модное). Иногда требуется поголодать пару раз(но не чаще одного раза в неделю на 24часа). Обязательное условие - частое питье мелкими глотками и никакого мяса и алкоголя за сутки ДО и ПОСЛЕ голодания

23. МРТ головы с контрастом, исключите рассеянный склероз. признаки, что постепенно всё усиливается

24. Закисленность организма:

Пишет @TT05:

У меня боли стали уходить после ощелачивания организма, лактат в крови был 3.3. Симптомы были все такие же, ну плюсом диабет 2 типа выявили в начальной стадии и его в процессе получилось компенсировать. Анализов уйма сдана, везде норма или около того, кроме гликированного гемоглобина, там 6.5 было - здравствуй учет диабетиков. Бехтерева тоже подозревали, исключили. Из обезбаливающих помогал только трамадол. При приеме метформина (сахароснижающее) лактат надо держать под контролем и одним из симптомов его повышения и есть миалгии, ну и решил его сдать - как писал ранее 3.3 при норме макс 2.2. Так как сатурация была в норме, экстренных мер не требовалось и начал потреблять лимоны) за 2 недели лактат снизился до 2.1, боли стали глуше. Так что все на уровне самокопания и изучения интернетов... Лактат, ph крови, гликированный гемоглобин они дешевые анализы. Последний вообще не лишним сдать будет)

25. Закачивать мышцы, центр Бубновского.

Для объективности - упоминаю, но сам настоятельно не рекомендую. При грыжах можно усугубить, при слабых и не работающих мышцах можно лишь закачать мышцы синергисты, и без того усугубить неработающие ослабленные мышцы. Перестали качаться – все вернулось. Подумайте 100 раз.

26. Снятие МФБС (миофасциального болевого синдрома)

По Тревел-Симонс

1. Лечение триггерных точек самостоятельно (теннисным мячиком – в ютубе миллион роликов) – неэффективно. Как поддерживающая терапия мастхэв, как лечение – слабоэффективно.

2. Глубокий массаж (миопрессура) – разогревающий массаж, проработка и разбивание фиброзных участков, устранение триггерных точек, прогревание, растяжка. Ютуб - Лукьянов, Эдуард Конкин. Крайне рекомендую посмотреть их ролики (первый ролик от Эдуарда прям обязательно)

27. Мышечная атрофия:

Все очень просто - мышечная атрофия из-за сидячего образа жизни. Раз в неделю выезжай за город на длительные (5-10 часов) прогулки. О боли в мышцах забудешь на следующий день.

28. Последствия травм:

Пишет @KOP0BKA, :

Cлучайно попала на приём к врачу в Москве. Там мы с ним вместе и выяснили, что мозги у меня не отъехали, а просто таким образом дал о себе знать перелом копчика десятилетней давности.

Лечение было диким. Несколько раз в неделю он хуярил меня, как грушу, и вправлял копчик и позвоночник, по-хардкору, через задний проход, крики и слезы мои там не умолкали.

Но всё прошло и я снова стала человеком , вышла замуж и жизнь наладилась.

29. Лимфатический массаж:

Посмотрите в интернете видео врача Ольги Шишовой, лимфатический самомассаж каждый день в области ключиц и многое другое.

30. @Osin поделился своей историей и даже прислал список назначений и анализов от своего врача. Список будет полезен, после расшифровки выложу (скан с бумаги, просто скопипастить сюда не могу), Ниже пишет @Osin:

Если коротко у меня хронические боли, депрессия, усталость. Непонятная болезнь от которой болит все называется фибромиалгия и это не лечиться. Боль можно ослабить тремя видами лекарств - опиаты, противосудорожные (прегабалин), антидепрессанты повышающие болевой порог (амитриптилин, симбалта) и многие из этих средств наркотические и ВСЕ дают тяжелые побочки.

Исключить надо иммунологические заболевания, паразитов, эндокринологию, инфекции, венерологические заболевания, органические повреждения мозга, ревматологию. Все это бесплатно делать никто не будет и диагноз не поставят. У меня сдано больше 50 обследований крови, это пробирок 12-14 :0.

Что помогло:

1. Ну, лекарства все таки помогают, но сразу скажу [censored, понижается либидо] и ещё куча разных приколов типа жесткого тремора, бегающих глаз самих по себе, челюсть трущаяся сама об себя, тахикардия и прочие мелкие радости. Пробовал все лекарства которые написал, даже опиаты, а у нас это только трамадол, большего в России нет.

2. Жесткая низкоуглеводная диета, которую прописали знающие люди в клинике. Диета исключает практически все кроме овощей и мяса. В итоге ем овощи и мясо и иногда крупы себе позволяю все-таки, иногда позволяю фрукты. Сахар можно заменить. После диеты в общем состояние улучшилось на %30

3. Физические нагрузки. Опять же в Москве посоветовали интенсивную ходьбу три раза в неделю. Сразу скажу это мало и как в лужу пернуть. Пришёл к тому что разминаюсь от утренней боли и скованности в течении 15-20 минут с утра каждый день + отжимания, приседания, скручивания. Болит сильнее - делать дольше и это невыносимо тяжело и больно до слез, но это тот варик, который вернёт тебя к жизни без боли на ближайшие часа 2 точно, потом все вернётся.

4. Куришь - бросай, пьёшь - не пей. Курение сверх сильно ухудшает ситуацию. Бадун в этом состоянии это вообще пиздец, я думаю что можно умереть как нечего делать, крайне не рекомендую пить больше 2 единиц алкоголя.

@WannaKeen поделился своей иcторией:

Помогает мне специалист остеопат. По основной специальности он - mix fighter, инструктор рукопашного боя, профессиональный спортсмен. Высоко оцениваю эффективность подхода, который всё ещё формируется у этого человека.

Схема реабилитации.

a. 1) Снять локальные мышечные спазмы и иннервацию нервных узлов, которые триггерят спазмы. Это восстанавливает нормальный кровоток и подготавливает опорно-двигательный аппарат к более глубокой проработке.

b. Наиболее подходящая техника: мануальная для снятия локальных мышечных спазмов, остеопатическая для снятия триггерящих иннерваций.

c. Предостережение: будьте ультра осторожны с мануальными терапевтами, которые будут вправлять вам позвоночник. лучше этого не делать. думаю, специалисты вам об этом уже говорили.

d. 2) Одновременно с этим должна подключаться реабилитационная физическая нагрузка.

e. Зачем: нужно начать восстанавливать в мышцах здоровый короток, эластичность, функциональную ткань и что супер важно: правильный мышечный баланс (между мышцами антагонистами) (когда этот баланс нарушается, а нарушается он в следствии того, что одни мышцы начинают работать хуже, тогда антагонист начинает спазмировать или просто перетягивать в свою сторону больше и образуется видимый или чувствительный неприятный перекос), формировать мышечный корсет. Всё это поможет мышцам не спазмировать.

f. Это достигается исключительно правильными регулярными, дисциплинированными физическими нагрузками.

g. Наиболее подходящие упражнения:

h. * эллипсоид (закажите домой в аренду) (важная суть этого тренажёра: он используется в реабилитационной медицине и мягко задействует максимальное количество мышц, при этом делает это плавно. Амплитуда движений включает в себя поперечное скручивание, что означает восстанавливается подвижность позвоночника и свобода движения, а значит кровоток) (это один из ключевых тренажёров, им нужно заниматься регулярно).

i. * отжимания

j. * пресс

k. * спина

l. * планка

m. * растяжка

n. * раскатка на пилатес-ролике (УЛЬТРАВАЖНО) (зачем: снимает мышечные спазмы. помогает восстановить кровоток. НЕ ДАЁТ МЫШЦАМ СПАЗМИРОВАТЬ после тренеровок. вы ощущали на следующий день боль в мышцах, когда перетренеруетесь? или может забивались мышцы во время бега? этого не будет, если делать раскатку на пилатес ролике перед тренировкой. а нам очень-очень важно, чтобы мышцы не спазмировали и не забивались) (если бы я знал про такой эффект от раскатки раньше, то делал бы её всегда, когда занимался бегом) (УЛЬТРАВАЖНО: раскатку делайте так, чтобы не было боли. Если будет боль, то будет обратный эффект: мышцы спазмируют) (ВАЖНО: не делайте раскатку на суставах, пояснице, сухожилиях ног (подколенные чашечки, ахиллово сухожилие))

o. Предостережение: делайте осторожно. помните, что ваша задача делать это каждый день, а не чтобы накачаться или решить текущие проблемы. вы тренируете дисциплину и задача ввести это в ежедневную рутину. сделать частью вашей жизни. поэтому контролируйте и расчитывайте нагрузку, чтобы вы без напрягов могли делать этот комплекс каждый день. сегодня, завтра, после завтра, и вобще всегда. количество повторений нам тоже не важно. нам важно сделать так, чтобы завтра сделать это снова, так же просто и эффективно, как сегодня. когда вы перестанете это делать - это будет новым началом вашей текущей проблемы. проявится не сразу, но проявится.

p. Важно: понятное дело, мыщцы будут забиваться, спазмировать, болеть но уже от физических нагрузок. И это одна из задач, которую будет решать остеопат: снимать спазмы, восстанавливать правильный мышечный тонус. А вы снова в бой = )

q. 3) В этом будет суть вашего сотрудничества с вашим доктором остеопатом: он помогает вам снимать всю иннервацию и спазмы, нормализует мышечный тонус, и проводит более глубокую работу с вашим опорно-двигательным аппаратом и старыми травмами.

r. Его деятельность открыает вам зазор для вашей собственной реабилитационной дисциплинированной работы по активации нормальной работы мышечного и опорно-двигательного аппарата. Вобщем, работа остеопата проторивает вашему организму правильное направление развития и восстановления (от полученных травм нарушилась мышченая иннервация, тонус, баланс мышц антагонистов. со временем дисбаланс всё более усугублялся и это затрагивало всё больший набор мышц, нервных узлов. спазмы приводили к застою кровотока в местах спазмирования, что оказывает влияние и на внутренние органы (особенно мозг, если это область шеи)(ковоток всему голова вобще). спазмы уходили всё в более глубокие и мелкие мышцы. спазмы вдоль позвоночных дисков ухудшали кровоток к ним, что сделало их менее эластичными и более хрупкими, что вылилось в протрузии). вобщем теперь это всё нужно обращать вспять и распутывать. процесс: небыстрый, требующий помощи зающего специалиста, собственной дисциплины и регулярной реабилитационной работы, которая скрепляет кубики вашего здоровья, ставит их на место и не даёт им снова развалиться толкая один за одним)

s. 4) обязательно растите собственную экспертизу

t. лучше всех помочь себе сможете вы сами, зная свой организм и понимая его проблемы, а также способы их решения.

u. волшебной таблетки нет. есть регулярная самостоятельная реабилитационная работа совместно с хорошим специалистом. иначе: всё только временный эффект.

Рекомендации по online-врачам:

А. Шишонин: Прекраснейший комплекс для шейного отдела от молодого Шишонина. Подтверждаю, что работает хорошо, крайне рекомендую!

Объяснение методики: https://www.youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U

Сам комплекс, просто повторяем за доктором: https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM

Через несколько дней музыка начинает бесить – находим в ютубе без музыки.

Сейчас доктор повзрослел, помудрел, решил монетизировать свою былую популярность …. Даже переписал свой комплекс для шеи (который работает значительно хуже) Не советую, много воды, чепухи и рекомендаций по тому, в чем вообще не разбирается.

Эдуард Конкин: https://www.youtube.com/channel/UCAt7wy-g-0NvSXs3O5VdTTg

Обязательно посмотрите его первое видео, оно длинное 1,5 часа, но стоит того: https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE&t=1s – это то, к чему я сам пришел за годы мучений. После первого видео прошло несколько лет, где-то Эдуард заблуждался, где-то был слишком категоричен, о чем говорит в более поздних видео, но принцип передает точно. Посмотрите, не пожалеете.

Андрей Лукьянов: https://www.youtube.com/channel/UCcimj7fJiVJ00FKKL4BKZgw

Эдуард из видео выше лечился как раз у Лукьянова, перенял у него методику и теперь сам так лечит.

Антон Алексеев: https://www.youtube.com/user/krukibl

Костоправ г. Ульяновск https://www.youtube.com/channel/UCt9ZlToRT-POnBEKRAeVw-A

(@nebiznestrener: Посмотрите ролики в ютьюбе одного костоправа. Для поиска введите: костоправ ульяновск. Только он поможет, как и мне.)

Ольга Шишова : https://www.youtube.com/channel/UCmFSofrafYUmIrJglhzhjTA

Ролики: лимфатический самомассаж каждый день в области ключиц и многое другое.

Устранение боли в пояснице: https://youtu.be/CemXp2Xxfg4

(@Чувак из Вконтакте: На боль в пояснице нашёл причину, Главное не пропускать занятия. А то боль возвращается )

Я сам третий день делаю указанные упражнения. Правда боль в пояснице чуть уменьшилась.

Кирилл Шляпников: https://www.youtube.com/watch?v=tf5xR0VSFYE

Мне лично для снятия напряжения и боли в пояснице очень помогает следующее упражнение (аккуратнее с коленями!!!). Цитирую текст из интернета:

Чтобы вылечить поясницу нужно, в течение трёх суток четыре раза в день, выполнять упражнение. Нужно ягодицами сесть на пол, ноги согнуты в коленях и находятся по сторонам от ягодиц, стопы прямо и параллельно полу, чтобы тянуло связки стоп.

Если поясница, болит сильно, то для первого раза достаточно, просто посидеть минуточку в такой позе, обращая внимание без критики, на боль от сухожилий в стопах ног.

Второй раз, через четыре часа, три раза , уже не обращая внимание на боль, сделать осторожно, хотя бы на половину, наклоны назад. Ещё через четыре часа, 10 раз, и с большим наклонам, и ещё через 4 часа 20 наклонив, постоянно увеличивая наклон назад. Продолжать в течении следующих 2 дней это упражнение постепенно увеличивая как количество раз, так и глубину наклона назад, и когда вы полностью лежите спиной на пол, вы забудете про боли в позвоночнике.

Рекомендации по живым врачам:

В Москве есть Институт ревматологии, там большинство с хорошими отзывами, я была в поликлинике ФНПР на Ленинском проспекте у ревматолога Беленькой, цены побюджетнее. Второй ревматолог принимает вроде раз в неделю, он из института ревматологии, ну сама у него не была, кто-то говорил тоже хороший.

Ямбаев Рафаэль Рифатович, Он работал в клинике Ариадна – сейчас принимает в Казани

В Москве у них главный офис там вообще вроде как очень грамотная женщина есть Очертина Ирина Генадьевна. К ней вообще было бы здорово попасть.

(мой комментарий – очень дорого 10.000 рублей за часовой приём)

Кирилл Шляпников, клиника “Эхинацея”.

МиоКлиник (Эдуард Конкин) Москва – миопрессура и глубокрй массаж. 3000 за часовой сеанс

Андрей Лукьянов – Кисловодск. В прошлом году было кажется 5000 за сеанс, но лучше уточнить

Александр Бабушкин из МОНИКИ

Если есть, что добавить - поправить пишите в коментариях.

Всем огромнейшее спасибо за комментарии и сообщения!

Плюсов не надо. Не болейте!

Очень много букв.

Представьте себе трубу с краном. Точнее, трубу с тройником с краном. У него есть три положения: вверх, вниз и закрыто. Положение крана меняется в случайном порядке каждые 7 минут. Представили? Запомните, это вам еще пригодится.

Начнем с того, что я опять неделю болею.

В прошлый вторник мы решили вызвать ребенке скорую (а до этого, сука, травами лечились и молитвой). Скорая сказала, что пора бы нам собирать чемоданы и пиздовать в больничку. Ну как нам. Жене с дочкой. Я тогда был еще почти здоров.

С утра я поехал к своему терапевту брать больничный. Мой терапевт был в отпуске, поэтому меня послали к какой-то другой бабе.

Сделал вид, что я больной, захожу. Она издалека на меня смотрит, надевает маску и говорит: "У вас ОРВИ".

Я такой: "Охуенно!". Бесконтактная диагностика. Будущее среди нас.

Она поискала в Яндексе, что это за римантадин, который я пью. Потом выписала мне еще какую-то хуйню, каждую из которых тоже перед этим гуглила (здесь и далее я буду говорить "гуглила", потому что слово "яндексила" ебаное какое-то).

Я думаю, ну лан, недавно работает, всех лекарств не знает.

Позвонил директору, директор посоветовал пить глинтвейн вечером и вискарь с утра.

Вместо глинтвейна я поехал к жене с дочкой в больницу, где мы потусили до 7 вечера, после чего я был послан вахтершей на большой советский хер.

На следующий день, будучи в залитом соплями состоянии, я с утра решил отоспаться, а в больницу ехать вечером.

Точнее, я забрал оттуда утром жену, а дочка осталась со сменившей жену бабушкой.

Мы заехали в макдак, потом домой, потом я отвез ее обратно в больницу, где выяснилось, что на всем этаже у детей ротавирусная инфекция.

Это вот охуенный бонус, я вам скажу.

Понадеявшись, что дочь не заразится, я увез тещу домой, заехал в "Ленту" за оливье и картошечкой и уселся смотреть "Саус парк".

На следующее утро, вроде это была пятница, я снова поехал за женой.

С утра мне хотелось срать, так бывает после оливье из "Ленты".

Я привез жену домой (а по дороге мы, разумеется, заехали в "КФЦ" за чем-то остреньким), она побежала на кухню, я - в туалет.

Помните, вы тут тройник себе представляли?

Вот все было в точности как с этим тройником.

Каждые ебучие семь минут положение менялось. Причем, блядь, давление было такое, что я чувствовал, как скоро положение "закрыто" к хуям сорвется, и будет как у Нурлана Сабурова: "Я гуглил "умереть от поноса"".

Это был лютейший пиздец. Весь день меня просто выворачивало во все стороны. И было 38 и два.

Моя жена и Иннокентий (Иннокентий - врач, по совместительству мой одноклассник, вымышленный брат моей жены и муж бывшей девушки друга моей жены) сказали мне, что надо жрать энтерофурил. Эт капсулы такие.

Я жрал, стало норм.

Перед сном я решил почитать к нему инструкцию, где в побочных действиях было указано (помимо отека Квинке): часто - диарея и тошнота.

Блядь, да это таблетки моей мечты! Таблетки от поноса и блевотины, которые могут вызывать понос и блевотину.

А в субботу мне надо было идти на прием. Но, поскольку с собой унитаз брать не разрешают, я, на всякий случай, вызвал неотложку.

Неотложка ехала семь часов, но и я вроде не умирал.

Вообще, мне было почти норм, поэтому я даже первый раз за два дня пообедал. Бутербродами из альметты с сосиской. Жена, покрутив пальцем у виска, сказала, что с моим диагнозом люди после выздоровления еще две недели гречку без соли жрут, а не то, что я на второй день после начала болезни.

В шесть вечера я открыл дверь, как мне показалось, доставщику роллов. Такой двадцати двух летний парниша, в серой адидаске, в шерстяных леггинсах, в найках.

Проходит в комнату, я ему все рассказываю, он говорит, давайте я вас послушаю. И начинает слушать мне плечо сверху.

Я охуел, почему плечо? Можно ведь и пятку послушать.

Иннокентий, правда, сказал, что норм, так тоже слушают. Туберкулезников.

Ну так вот. Пока он меня слушал, я смотрел вниз на его пиздецки зеленые высокие носки с желтой коноплей. И я, сука, еле сдерживался, чтобы не заржать. Это пиздец смешно. Мы с женой потом решили, что сам врач заболел и послал своего друга - типа вот тебе стетоскоп, посмотришь, послушаешь где-нибудь, скажешь, что все норм и пойдешь.

В воскресенье я съездил в "КФЦ", где взял жене бургер, а себе боксмастер. Остренький.

И вот, сейчас, в понедельник, я, наконец, начал ставить запятые, как мне кажется, почти через каждое, блядь, слово.

И вот, сейчас, в понедельник, я снова пошел на прием к этой гуглобабе (далее ТП)

ТП: Здравствуйте, вы кто, мы до часу *время без трех минут*

Я: *рассказываю историю болезни, ну про тройник с краником*

ТП: Ок, по ОРВИ жалобы есть? *в это время гуглит энтерофурил*

Я: Ну, немного насморк, вчера кашель.

ТП: *гуглит дословно "средства, останавливающие диарею и рвоту для взрослых"*

Я: *блядь*

ТП: *видит знакомое лекарство* О, а смекту пьете?

Я: Да

ТП: Ага. Значит, по орви я вас списываю, завтра выходите на работу.

Я: А, эээ, я не заразный?

ТП: Хм. Действительно. Сдайте кал на яйцеглист.

Тут надо сказать, даже я охуел немного, но думаю, она ж врач, ей виднее.

ТП: За четыре дня успеете все сдать?

Я: *прикидывая, что это получается в пятницу* Да, конечно

ТП: Ок, тогда на прием в среду.

Я: Эээ, но это нихуя не четыре дня

ТП: Ок, давайте в четверг

В этот момент медсестра, которая работает не первый день, включается в беседу

М: Нахуй ему яйцеглист, у него ж кишечная инфекция

ТП: А, да?

М: Ему нужен бак-анализ

ТП: А, ну ладно. И еще мне нужен дневник из неотложки *от меня*

Я: Шта?

М: Он-то тут причем, это у неотложки надо спрашивать *фейспалм*

Я: *фейспалм*

Суууууукааааа.

Короче, выписали они мне кучу направлений и записали на 2 часа к инфекционисту.

Поскольку у меня еще оставалось до приема немного времени, я заехал в пекарню, взял там сочник со сгущенкой и какую-то булку с сосиской под чесночно-сметанно-оливковым соусом. Потом заехал за кофейком. Стояла прекрасная погода, падал легкий снежок, светило солнышко.

В общем, допил я кофе, съел булку с сосиской и пошел на прием.

Там оказалась адекватная женщина, все мне рассказала и прописала соблюдать строгую диету, в которую не входят свежие фрукты и овощи, молочные продукты и кофе.

Я, честно говоря, чуть не отрыгнул ей от смеху свой завтрак на стол, но сдержался.

А теперь я приехал домой, сожрал вчерашние куриные крылышки со вчерашней картошкой фри и тортики, которые принесла жена. А вечерком думаю в кино сходить.

Не болейте.