Астронавт + Вопрос

Кто нибудь знает сейчас на орбите из наших русских есть кто? А то помню историю: вылетели из СССР прилетели в Россию.
И интересно как они там в космосе используют понятия сидеть, стоять, лежать. Там же невесомость. Или атрофируются как и мышцы? ...