В конце расскажу лайфхак, как бороться с хтоническим ужОсом при СП, а пока предыстория.
У меня сонные параличи начались лет в 14, обычно были периодами с месяц раз-два в год. Потом начались сны-матрешки (когда просыпаешься во сне много раз), в 17 лет добавилась бессонница, а 11 класс, егэ, прости гспди. Засыпаю к 5 утра, полчаса меня веселит СП с крутецкими спецэффектами, но без стоп-слова, до 6 прихожу в себя, а в 7 вставать в школу и спать на уроках.

Помню самый первый СП, благо тогда уже знала про них, но испугаться мне это не помешало. Легла спать, из полудремы выкидывает в реальность, по комнате смех, как у ведьмы из детских сказок, кошка, собака такая, спит в углу и не реагирует, а могла бы разбудить. Пришла в себя с такими глазами О.О на следующую ночь было то же самое, но с серым шумом, который так же, как и смех, "переливался" по комнате. Спасибо, что без ведьм.

Зрительных глюков не было (мне кажется, я бы совсем ебнулась с ними), зато решили появиться тактильные - кажется, что двигаюсь, потом рррааааз, а я так и лежу. Или будто с кровати падаю или поднимаюсь над телом. Просыпалась в момент, когда казалось, что в коридоре кто-то проходит (в двери были вставки из матового стекла, и в коридоре горел свет, а я "видела" тень невысокого человека). И орала ночью, тк пыталась орать, чтобы проснуться, и иногда это помогало, заодно будила семью, а то что они спят, пока я тут страдаю. Стихи вспоминала, тк вычитала, что надо разбудить мозг, и вспоминать хоть те же молитвы, хоть стишки хорошая идея. Ну так, не могу сказать, что смысл особо был. Пальчиками рук/ног шевелить тоже не помогало. Казалось, что шевелю, а потом раз - а я не двигаюсь и лежу как лежала.

Расскажу похожую историю. Жена с детьми летом уезжает в деревню, на неделю, иногда больше. Я остаюсь дома один. Вот, около полуночи, сижу за ноутом, включил какой-то триллер, смотрю... Свет в комнате выключен, единственное освещение - экран ноута. И вдруг в дальнем углу комнаты, в закрытом шкафу раздается бормотание. Именно бормотание типа бу-бу-бу..., не какой-то другой звук. Домашних животных, если что, нет. Несколько секунд прихожу в себя, иду проверять. Открываю шкаф, на самой нижней полке бормочет ОН:

Вставлю свои 5 копеек.) был год 2003 наверное, первый раз родители оставили дома одного. Мне лет 12 , естественно днем денди и "видик" вечером без ограничений по времени, а еще " яжвзрослый" остался один, надо посмотреть то что нельзя- ужастики.

Выбор пал на чернокнижника. Сцк , просматривая этот фильм даже сейчас , периодически холодок пробегает между лопаток. Что уж говорить о двенадцатилетнем ребёнке) фильм просмотрен, время далеко за полночь, пора спать.

Свет выключен, в квартире тишина ,глаза слипаются, и тут из дальнего конца комнаты на меня начинает ехать игрушечный паровозик младшего брата, со странными звуками, такими, как будто болотные демоны лезут наружу( паровозик ни разу не электрический и не заводной!!) сказать что у меня дома открылся кирпичный завод, не сказать ничего!! Первый раз в жизни я орал в голос!! Было очень страшно, но я взял себя в руки и метнул в него тапок, раздалось приглушённое "мяфк" .

Как показали следственные мероприятия, мой пушистозадый придурок кот, начал жрать верёвку, попутно давился ей, и отступал назад, чем приводил поезд в движение. Кот сначала был отпизже н,потом наглажен, верека извлечена,а я не очень люблю фильмы ужасов с тех пор.)

З. Ы.
Паровозик не совсем такой но принцип схожий))