Это от страха перед перспективой чего-то не успеть. Расскажу на примере бытовом. Когда я только родила, то страшно не высыпалась, потому что просто боялась спать, так как сынуля просыпался то и дело несколько раз за ночь. Я была вся на нервах, ложиться и думать о том, что по-любому через час другой придётся вскакивать, было невыносимо. Пока мне мама не сказала - ложись каждый раз так, словно впереди у тебя целая долгая спокойная ночь, не думай о другом. Спасибо ей))) Это в последствии помогло мне и в критических жизненных ситуациях. У всех бывает так, что может навалиться одномоментно много срочных дел, и руки опускаются. Первое что я делаю- перестаю думать про сроки и целенаправленно неспешна минут 15 переписываю их в столбик. Потом беру любой пункт из списка и занимаюсь этим вопросом, пока не решу проблему. Вычеркиваю. Перехожу к следующему…
Это снимает нервозность и словно раскладывает в голове весь хаос по полочкам. Бывает так, что если список достаточно большой, то половина проблем отвалятся сами, пока ты решаешь другие))
Поэтому, если дали важное задание, от которого зависит многое, нужно перестать думать о нем как о чём-то важном и просто начать делать потихоньку. Дорогу осилит идущий(с).
Что касается моментальных действий( например, в стрессовой ситуации отпрыгнуть от мчащегося на тебя автомобиля), тут немного другое. Нужно приучать к движению мышцы, чтобы действовать не головой, а рефлексами. В таких случаях я тоже торможу((( и скорее всего буду стоять до последнего

Привет друзья. Делюсь проблемой. Давно заметил что в стрессовых ситуациях типа: сдачи экзамена, перепалки с соседом, выступление перед публикой, у меня будто нейроны в мозгу затухают, полная пустота. И вместо того чтобы активно продумывать свои действия, я максимум могу действовать по тем шаблонам которые во мне заложены. Ещё часто наступает полная прокрастинанация,

. Например мне дают задание, а  я сижу и максимально долго стараюсь его не делать, при этом от выполнения задания может зависеть что то важное. Очень мешает по жизни. Это как то можно исправить?