Расскажу историю своего отца, как он бросил пить и курить.

Я когда маленькая была, папа пил по праздникам или если где-то угостили, но меры не знал, да и пьянел быстро, хватало несколько рюмок водки. На пьяную голову мог сказать незнакомцу красного словца, за что его били иногда (прям до сих пор перед глазами синее опухшее в ссадинах лицо отца, и мама в слезах обрабатывает раны). Когда я заканчивала школу, то отец переключился с водки на пиво, но и тут не было меры, пить начинал с вечера пятницы и заканчивал опохмеляться к понедельнику, дальше рабочая неделя и снова с пятницы до понедельника в зюзю. Пил дома, больше не дрался ни с кем, но мы его не могли уложить спать, поэтому он засыпал сидя за столом и систематически будил нас грохотом среди ночи - падал со стула на пол (в этот момент он, кстати, не просыпался). Но бросил пить он после моей свадьбы, два дня шёл праздник, зелёный змей завладел им на первых часах торжества. Протрезвев слушал, как мы веселились, а он абсолютно ничего не смог вспомнить. Через несколько дней он нотариально составил и заверил документ, в котором указывалось, что отныне папа не пьёт ни капли алкоголя, а в случае, если сорвётся, то платит мне миллион рублей (инициатива его конечно же), меня поставили перед фактом просто. И вот 7 лет не пьёт, горжусь 🙏🏻

А бросил курить ещё раньше, курил с астмой, был постоянно на ингаляторах, дошло дело до того, что не мог лежать, сразу наступало удушье, уже не помогали какие либо лекарства. На спине образовались на уровне лёгких тёмные пятна, будто синяки. Спал сидя, облокотившись на стол. Устал от всего этого, выбросил сигареты..
Далее ещё где-то год делал по утрам дыхательную гимнастику, не сказать, что было легко себя переломить, но улучшения не заставили себя ждать, астма тоже отступила!!!

Навеяло и вспомнил анекдот:

Жил поживал в одном хуторе Мыкола-крестьянин, да так пил сильно, что сам
устал от этого, как то раз встречает он своего собутыльника, предлагает
ему горилки выпить:
– Ну шо говорит, давай гарилки попьем уже!?
– НЕ могу Мыкола, закодировался, отвращение ко всему спиртному!!!!
– ??? Как это так, я тоже хочу такое же отвращение испытывать, как ты
этого добился, поделись.
– Знаеш нашего кузнеца Вакулу? Ну вот он как раз от алкоголизма и
кодирует!

Приходит наш герой к Вакуле и говорит:
– Слыш кузнец, я слышал ты от пьянства кодируеш, закодируй меня, очень
хочется на мир трезвыми глазами посмотреть!
– Без проблем, вот только подковку подержи возле тисков (приспособа
такая для зажима если кто не знает).
Взялся микола за подкову, а Вакула хвать его за обе руки и в тиски
зажал, снимает с него штаны и начинает наглым образом дрючить как грица
туда куда дрючить противоестественно :).

После экзекуции над заявляет:
– Все теперь ты закодирован! Еще раз выпьеш, весь хутор узнает о твоем
позоре!!!!

Прошло 2 трезвых месяца в жизни нашего закодированного героя. Идет он
как то как всегда трезвый по хутору, и видит, что Вакула-кузнец в
стельку пьяный уснул, перевешившись через плетень. Подходит к ниму
Мыкола, снимает штаны, делает свое грязное дело и счастливый, уходит.

– Ну вот и раскодировался!!!!!!!