Проблема в том, что держаться на силе воле и дисциплине получится какое-то время, а потом мозг найдёт способ обмануть подсознание и очень легко слететь с катушек.

Нужен заменитель. Т.е. привычка делать что-то, что будет давать для мозга очередную порцию радости. И постепенно перезаписывать схему, как получить вознаграждение.

Как вариант — найти занятие, которое приносит удовольствие и постепенно добавлять туда музыку.

Мозг — очень хитрый и эффективный механизм. Пока он не поймёт, ЗАЧЕМ надо это делать, он выкинет кучу причин не делать этого.

Не буду писать что все в жизни засияло, волосы и зубы отросли обратно и т.п. Нет. В общем-то все осталось как было, только без бухла. Но пост не о том.

Пост об ассоциативной сука памяти. Весь 30-летний период веселого пьянства был связан с музыкой. Все время играло что-то или на фоне или, что намного чаще, как объект для внимательного прослушивания. Винилы под коньячок, музыка в ушах на прогулке под пиво и т.п. Десятки посещенных концертов в синем состоянии. Хорошо было.

Так вот. Теперь ничего не могу слушать из наслушанного за 30 лет, чтобы не потянуло выпить. Ну что за е-мае.